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मेथी का पानी वजन घटाने मे बहुत मददगार है..अगर आप भी वजन घटना चाहते है तो मेथी का पानी लिजिऐ..

कई लोग मेथी का उपयोग केवल भोजन बनाने के दौरान करते हैं जबकि मेथी का पानी ज्‍यादा गुणकारी है। मेथी काफी हद तक वजन घटाने के लिए फायदेमंद हैं। मेथी के नियमित सेवन से शरीर में गर्मी पैदा होती है और वजन को कम करने में मदद मिलती है। यह एक बेहतरीन एंटी ऑक्‍सीडेंट के रूप में भी काम करता है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है। सोने से कम से कम आधे घंटे या एक घंटे पहले भीगी हुई मेथी का पानी पीना चाहिए।

इसके लिए आप एक कंटेनर में एक कप या एक ग्‍लास पानी उबालें और उसमें कुछ मेथी के बीज पीसकर डालें। कम से कम तीन से पांच मिनट इसे ढक कर रख दें। इसके बाद छलनी से पानी को छान कर पी लें। मेथी का पानी रोजाना सुबह खाली पेट पीने से पाचन संबंधी सारी समस्‍याएं दूर हो जाती हैं और यह कई बीमारियों से भी बचाता है।

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Weight loss k like subh pins chahiye ya rat me


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