जी आप खा सकते हैं। 10 बादाम बहुत ज्यादा है। काजू 5-6, बादाम 3-4, अंजीर 2, पिस्ता 2-3, मुन्नका 3-4 ऐसे आप कर के रात को दूध या पानी मे भिगो दें और सुबह खाये।

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