Muze periods nhi aai h last month abortion pills ki thy Uske bad aai thy ismonth 10 days ho gai h nhi aai h plzz help me
@616d5a27c1b4770013bcb718 please help
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<div align="left" >7. कुछ मसाले भी हैं मददगार<br>
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<div align="left" >;मसाले के रप में तो धनिया का इस्तेमाल खूब किया होगा. अब आप इसे पीरियड्स को जल्दी लाने के लिए भी इस्तेमाल <u>कर</u> सकती हैं. दो कप पानी में एक छोटी चम्मच धनिया के बीज डालकर तब तक उबालें ओर जब पानी एक कप रह जाए तो धनिया को छानकर निकाल लें और इस पानी को दिन में तीन बार पिएं.<br>
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;पानी में मेथी का बीज डालकर भी ऐसे ही उबालें और फिर इसे छानकर पानी को पीते रहें.<br>
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;दिन में एक छोटा चम्मच तिल का बीज 2 बार गर्म पानी के साथ लेने से भी पीरियड्स को जल्दी लाने में मदद मिलती है.<br>
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;रात में सोने से पहले एक ग्लास में दो छोटे चम्मच सौंफ का बीज मिलाकर छोड़ दें. सुबह उठकर इस पानी को पिएं.<br>
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1. विटामिन सी की सहायता से<br>
विटामिन सी, की हमारे शरीर की विभिन्न प्रकार की रासायनिक प्रक्रियाओं में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका होती है उदाहरण के लिए ये विभिन्न संदेशों को तंत्रिकाओं तक पहुँचाती है और इसके साथ ही ऊर्जा के प्रवाह में भी इसकी भूमिका होती है. यही नहीं ये मासिक धर्म में शीघ्रता को भी सुनिश्चित करती है. इसकी खास बात ये है कि यह नींबू, टमाटर, संतरा, ब्रोकली, कीवी फल और अजमोद आदि फलों में आसानी से मिल सकती है.<br>
2. गर्म पानी का पैक लेकर<br>
जाहीर है कि ये भी एक बेहद सामान्य साधन है जो कि सबके घरों में उपलब्ध होता है. इस तरीके को अपनाने के लिए आपको किसी पैकेट या बोतल में सहने भर गरम पानी लेकर पेट के निचले भाग में इससे प्रत्येक दिन 10-15 मिनट तक सिकाई करें. ऐसा करने से भी आपका मासिक शीघ्रता से शुरू होने की संभावना बढ़ेगी.<br>
3. संभोग से भी पीरियड्स को जल्दी ला सकते हैं<br>
ये पढ़कर आप अचंभित जरूर हो सकते हैं लेकिन ये है सच. दरअसल जब भी आप सहवास में होते हैं तब आपके शरीर में कई तरह के हार्मोन्स रिलीज होते हैं. इन हार्मोनों में कुछ मासिक धर्म को जल्दी लाने वाले भी होते हैं. हालांकि ये तरीका शादी-शुदा जोड़ों के लिए ही है.<br>
4. अदरक की चाय की सहायता से<br>
यदि आप पीरियड को जल्दी लाना चाहती हैं तो आप इसके लिए प्रत्येक दिन आपको दो कप अदरक की चाय पीनी होगी. जाहीर है कि ये एक बेहद सुलभ तरीका है. लेकिन कई लोगों को चाय पीना पसंद नहीं भी होता है तो उनके लिए ये तरीका है कि वो रोज सुबह अदरक को गुड़ के साथ लें.<br>
5. पपीते की मदद से<br>
पपीता एक ऐसा फल है जिसमें बेहतरीन स्वाद के साथ ही भरपूर विटामिन भी पाए जाते हैं. इसमें पाए जाने वाले कई पोषक तत्वों के साथ ही कैरोटीन भी पाया जाता है जो कि महिलाओं के पीरियड को जल्दी आने में मददगार है. दरअसल पपीता खाने से एस्ट्रोजेन नाम का हारमोन स्रावित होने के लिए प्रोत्साहित होता है.<br>
6. तनाव से दूर रहकर<br>
वैसे तो तनाव से दूर रहना ही हमारे लिए सबसे फायदेमंद होता है. तनाव से दूर रहना हमें कई परेशानियों से बचाता है. आपको जानकर हैरानी होगी कि तनावग्रस्त रहने से हमारा शरीर हार्मोन्स रिलीज करने में देरी करता है. लेकिन यदि आप तनावमुक्त हैं तो शरीर में हार्मोन्स समय पर रिलीज हो जाते हैं. जिससे कि पीरियड्स आने में अनावश्यक देरी नहीं होती है.
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Dr. Shilpitha
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15 Nov 2018