वजन कम होने में समय लगता है

आप चिंता न करे इतने महीने वजन बढ़ा है तो कम होने में भी थोड़ा समय तो लगेगा । आप रोज सुबह शाम थोड़ा वाकिंग कीजिए । दिन में 2-3 बार गुनगुना पानी पीजीए । ज्यादा खाना एकसाथ न खाए थोड़ा थोड़ा हर 2 घंटे में खये । 2 महीने बाद सुबह एक्सरसाइज भी सुरु कीजिए ।