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यह 10 घरेलू कफ सीरप खांसी से तुरंत राहत दिलाए | Yeh 10 gharelu cough syrup khaansi se turant rahat dilaaye
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● दिनभर (whole day) कफ के कारण खांस खांस कर मानों जान ही चली जाती है। ऐसे में जरुरत होती है कि आप कुछ ऐसी चीज खाएं जो आपको तुरंत ही राहत (quick relief) दिला सके। कफ दूर करने के लिये कफ सीरप वैसे तो बहुत ही असरदार (effective) होते हैं मगर इनके कुछ साइड इफेक्‍ट (side effect) भी होते हैं जैसे, चक्‍कर, नींद और आलस आना। सर्दी-जुखाम से राहत पाने के लिये पुराने जमाने में लोग घरेलू उपचार (home treatment) का सहारा लेते थे।
यदि आप बाजारू कफ सीरप का सेवन नहीं करना चाहते हैं तो घर पर ही कफ सीरप तैयार कर सकते हैं। यह असरदार और कम लागत (less investment) में बन जाती है। आइये जानते हैं कुछ असरदार घरेलू कफ सीरप बनाने की विधि।

1) शहद, नारियल तेल और नींबू – honey, coconut and lemon

एक कटोरे में नारियल तेल गरम करें, फिर उसमें शहद मिलाएं। इस मिश्रण (mixture) को अपनी चाय (tea) में डाल कर ऊपर से नींबू निचोड़े और पियें।
2) शहद, प्‍याज रस और हलसुन- honey, onion juice and garlic

एक कटोरे में थोड़ा सा प्‍याज का रस गरम करें फिर आंच बंद कर दें। गरम रस में लहसुन की कलियां डालें। इस मिश्रण को गरम पानी में मिक्‍स करें और ऊपर से एक चम्‍मच (one spoon) शहद का मिक्‍स कर के पियें।
3) ब्राउन शुगर और गरम पानी- brown sugar and hot water

एक कप पानी उबालिये (boil), उसमें 2 छोटे चम्‍मच ब्राउन शुगर डालें। जब यह पीने लायक ठंडा (cold) हो जाए तब इसे मिक्‍स कर के पियें।
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4) अदरक, लहसुन और काली मिर्च – ginger, garlic and black pepper

एक कप उबलते पानी में अदरक, लहसुन की दो कलियां और काली मिर्च डाल कर गरम करें। इसे दिन में दो बार पियें (drink twice a day)।
5) जैतून तेल, काली मिर्च और शहद – olive oil, black pepper and honey

एक चम्‍मच जैतून तेल गरम करें, उसमें काली मिर्च के दाने डालें। जब मिश्रण ठंडा हो जाए तब उसमें शहद का एक चम्‍मच डाल कर मिक्‍स करें और इसे खाएं (mix and eat)।

6) शहद और हर्बल टी – honey and herbal tea

दिन में दो बार हर्बल टी और उसमें शहद डाल कर पीने से गले को आराम (relief for throat) मिलता है।
7) गरम नींबू का जूस – hot lemo juice

अगर आपका गला दर्द (pain in throat) हो रहा हो तो नींबू, गरम पानी मिक्‍स कर के पियें। आप इसमें चाहे तो थोड़ी शक्‍कर या नमक मिक्‍स (mix slight sugar) कर सकती हैं।
8) ग्रीन टी और शहद – green tea and honey

ग्रीन टी को शहद के साथ पीने से जल्‍दी लाभ (quick relief) मिलता है।
9) नमक पानी और नींबू का रस – salted water and lemon juice

नमक वाला पानी और उसमें नींबू का रस मिक्‍स करें। इसे पीने से आराम मिलेगा।
10) अदरक, लहसुन और शहद – ginger, garlic and honey

घर पर कफ सीरप बनाने के लिये अदरक, लहसुन और शहद मिक्‍स करें। इसका पेस्‍ट बनाएं (make paste) या फिर खाली कूंच कर तैयार करें। इन्‍हें चाय में मिक्‍स कर के पियें।

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