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pet me gais banti hai aor pet saaf nahi hota kuchh sujhaw batae

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प्रेगनेंसी में गैस की समस्या होती है। आप हर 2 घंटे में थोड़ा थोड़ा कर के खाओ। खाने में ज्यादा मसाला और तेल मत खाओ। खाने के बाद टहलो और थोड़ा अजवाइन खाना भी फायदेमंद होता है। आप कभी कभी गरम पानी भी पी सकते है। दही खाओ, छास पियो। पानी खूब सारा पियो।

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आप फाइबर युक्त खाना खाओ, रात को गरम दूध पियो, सुबह को भी गर्म दूध या पानी पी सकते हो। पानी ज्यादा से ज्यादा पियो। ये आर्टिकल पढो
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