Pregnancy ka 5 months chl rha h sar dard puri body mein pain kamar dard & pet ke neechale hisse peru mein bahut jyada dard rehta h please batye kya krna chahiya

Pregnancy mein Aisa hota hai it's normal.. aap neeche diye gye article padiye

गर्भवती होने पर सिरदर्द होना कोई असामान्य बात नहीं है, विशेषकर कि पहली तिमाही में।
गर्भावस्था में सिरदर्द शायद हॉर्मोनों की वजह से और रक्त संचरण के तरीके में बदलाव के कारण होता है।
आप नियमित अंतराल पर बाहर ताजा हवा में जाकर सांस लें।;
सिरदर्द एलर्जी का भी संकेत हो सकता है। यदि आपको लगे कि कोई विशिष्ट गंध या भोजन आपके शरीर में गड़बड़ी और सिरदर्द पैदा करता है, तो बेहतर है कि आप उनसे दूर रहें।
सिरदर्द के लिए हल्की गर्म पट्टी को अपनी आंखों और नाक पर लगाएं।;तनाव;से होने वाले सिरदर्द के लिए गर्दन के नीचे की तरफ ठंडी पट्टी लगाएं।
और खूब सारा;पानी;पीएंं।
तनाव व चिंता की वजह से होने वाले सिरदर्द में मालिश विशेषकर काम आती है, जिसमें गर्दन, कंधों और पीठ की मांसपेशियों को भी आराम मिलता है
विशेषज्ञ मानते हैं कि हरा रंग दिमाग को शांत करता है, और यह तनाव से होने वाले सिरदर्द में विशेषकर प्रभावी है। तनाव से मुक्ति के लिए आप;योग;और श्वसवन व्यायाम कर सकती हैं।
कई बार थकान की वजह से भी सिरदर्द हो जाता है। ऐसे में थोड़ी देर सो लेने से दर्द में राहत मिल सकती है।

प्रेगनेंसी में कमर दर्द होना आम बात है अगर यह दर्द हल्का है तो चिंता मत कीजिए और ज्यादा दर्द होता है तो आप डॉक्टर से संपर्क करें। गर्म पानी से सिकाई कीजिए। आप रात को सोते समय पैरों के नीचे तकिया लगा कर सो जाइए आराम मिलेगा। आप दिए गए आर्टिकल को पढ़िए। आपको मदद मिलेगी‌।

प्रेगनेंसी में इन वजहों से होता है कमर दर्द और इसे ऐसे कम किया जा सकता है