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Q:

गर्भावस्था के दौरान देखभाल kese kare



ठीक से खाये, पानी खूब पिये, वाक करे, डॉक्टर से रेगुलर चेक उप कराये। सारे दावा समय से लें। कुछ भारी ना उठाये।

प्रैग्नेंसी के दौरान महिलाओं को बाई तरफ की पोजीशन में सोना चाहिए। इससे भ्रूण में रक्त बढ़ता है और पोषण भी मिलता है। सोते समय अपने सिर के नीचे नर्म तकिए लगा लें। तकिया मोटा और सख्त नहीं होना चाहिए ।
Aur khane pine ka bhi ache se dhyan rakhiye