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durga salvi
हैलो
प्रैग्नेंसी के दौरान महिलाओं को बाई तरफ की पोजीशन में सोना चाहिए। इससे भ्रूण में रक्त बढ़ता है और पोषण भी मिलता है।
2. सोते समय अपने सिर के नीचे नर्म तकिए लगा लें। तकिया मोटा और सख्त नहीं होना चाहिए इससे बच्चे के साथ-साथ आपको भी नुकसान हो सकता है।
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