Q:

Meri wife ko 6 months me abhi 10 din baki hai. Uski nind khul jati hai adhi rat me. Sone me dikkat hoti hai koi achhi position bataye sone k liye taki vo puri rat so chuke.



Aisa hota hai ketan ji, unko raat ko thande paani se pairo ko dho k bed pw jaane kahe... Positive rahe, acha soche. Koi achi books padh skti hain, koi ache songs sun skti hai, ya koi mantra jiise unko shanti milti hai wo padh skti hain. Ap ye article padhe क्या आप गर्भावस्था के दौरान बेहतर नींद लेने के 5 तरीके जानते हैं ?
गर्भावस्था में सोने का सही तरीका क्या है

Hi .
Aap unhe khana khane ke baad walk karne ko kahiye or sone se pahle Pero ke talvo ke niche Sarso ke oil se malish kare ....koi bhi bhari khana na khaye night me .