Q:

Mera 14week chal rha h me calcium or protin ke liye kya kya kha sakti hu plz rely



Umeed hai aapne doctor se dikhaya hoga aur calcium ki goliyan chal rai hogi. Aap khane me sab kuch shamil karen. Ek santulit aahar lena jaroori hai. Fruits, hari sabji, doodh, dahi, ande, paneer, ankoorit moong, dry fruits, dal, roti, chawal sab kuch len.
Ye article padhe गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में क्या है आपके लिए पौष्टिक आहार?