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Q:

पेट साफ नहीं हो रहा है, क्या मैं सुबह नीबू हल्का गर्म पानी के साथ पी सकती हूँ।

अच्छी नींद के लिए भी कुछ उपाय बताइए ।



हेलो , हां आप नींबू और पानी पी सकते हो। आपको पूरे दिन में ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए और आप ज्यादा हरी सब्जियां और फल खाओ जिससे कि आपको पर्याप्त मात्रा में फाइबर मिल सके आप यह आर्टिकल पढ़ो आपको मदद मिलेगी गर्भावस्था के दौरान कब्ज के क्या हैं प्राकृतिक उपचार?
आप रात को अच्छे से पैरों को धोकर बेड पर जाओ। अच्छे बुक्सपढ़ो , अच्छे गाने सुनो और अच्छा सोचो । रात को सोने से कम से कम 2 घंटे पहले खा लो , लाइट खाना खाओज़ थोड़ा वॉक करो। इससे आपको मदद मिलेगी। आप ये आर्टिकल भी पढ़ो क्या आप गर्भावस्था के दौरान बेहतर नींद लेने के 5 तरीके जानते हैं ?


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