क्या आप सेपेरशन एंग्जायटी के बारे में जानते हैं ?

सेपेरशन एंग्जायटी (टॉडलर्स)

अलगाव की चिंता को समझना

6 महीने में, एक बच्चा अपनी मां या कार्यवाहक  को पहचानता है, जिस पर वह निर्भर है। जब बच्चा या देखभाल करने वाला अपनी दृष्टि से बाहर हो जाता है तो बच्चा बिदाई के डर से चिड़चिड़ा हो जाता है या रोता है। इसे पृथक्करण चिंता कहा जाता है। 8-10 महीने की उम्र के बच्चों में अलगाव की चिंता के लक्षण अपने चरम पर होती हैं।

इस अवस्था में शिशुओं में अजीब चिंता भी आम है। जब बच्चे किसी नई जगह पर होते हैं या नए लोगों से मिलते हैं तो बच्चे घबरा जाते हैं और रोने लगते हैं।

डिटैचमेंट की चिंता डेढ़ से दो साल की उम्र तक होती है जब बच्चा यह समझने लगता है कि उसकी माँ या देखभाल करने वाली महिला उससे दूर रह सकती है लेकिन एक निश्चित समय के बाद वापस आ जाएगी।

कुछ मामलों में, बच्चे और बड़े बच्चे तनावपूर्ण परिस्थितियों के दौरान गंभीर अलगाव चिंता के साथ उपस्थित होते हैं जैसे कि स्कूल जाना या रात के शिविर के लिए माता-पिता से दूर रहना। वास्तविक स्थिति में अपेक्षा के अनुसार बच्चे की चिंता अत्यधिक अनुपात में है, जो बच्चे को परेशान करती है। इस स्थिति को पृथक्करण चिंता विकार (SAD) कहा जाता है।

शोध अध्ययनों के अनुसार, बचपन की चिंता वयस्क चिंता और अवसाद विकार के लिए अग्रदूत है।

बच्चों में जुदाई की चिंता के लक्षण

अलगाव चिंता बचपन की चिंता विकार का एक प्रकार है और उम्र के अनुसार लक्षणों की प्रस्तुति में भिन्न होता है।

टॉडलर्स में चिंता के लक्षण लगाव से दूर होना या चोट के बारे में असंबंधित भय की विशेषता है।
बच्चे में अलगाव की चिंता होती है जिसके कारण वह स्कूल जाने से मना कर देता है।
बच्चा ऐसी अप्रिय घटनाओं के बारे में चिंता करता रहता है जो उसे लगाव वाले स्थान से दूर कर सकती है, जो उसे घर छोड़ने या मां या देखभाल करने वाले से दूर रहने से रोकती है।
9 से 12 साल की उम्र के बीच के बड़े बच्चों में, जुदाई की चिंता अलग-अलग संकट के रूप में प्रस्तुत होती है, जैसे अटैचमेंट फिगर से पार्टिंग, जैसे नाइट कैंपिंग, ओवरनाइट स्कूल ट्रिप आदि।
12 से 16 वर्ष की आयु के बड़े बच्चे भी स्कूल में बार-बार उपस्थित नहीं होते हैं।
किशोरावस्था में अलगाव की चिंता स्कूल जाने से इनकार करने के अलावा शारीरिक लक्षणों की विशेषता है। इनमें सिरदर्द, चक्कर आना, पेट-दर्द, पीठ में दर्द, उल्टी आदि शामिल हैं।
टॉडलर्स में सेपेरशन एंग्जायटी के अन्य लक्षणों में रात में डरावने सपने, बेडवेटिंग, बच्चे को उसकी माँ या देखभाल करने वाले के बिना अकेले सोने से मना करना शामिल है।

बच्चों में सेपेरशन एंग्जायटी की चिंता का कारण क्या बनता है?

एक बच्चे में सेपेरशन एंग्जायटी लक्षणों के विकास में परिवार एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। परिवार में अस्वस्थ वातावरण जैसे शराब या अति-चिंताजनक माताएं, छोटे भाई-बहन का आगमन आदि, बच्चे के लिए तनावपूर्ण होते हैं। परिवार के सदस्यों में चिंता या अवसाद के विकार के साक्ष्य बच्चों में चिंता विकार कर सकते हैं।

अलगाव की चिंता वाले बच्चों की मदद करने के लिए रणनीतियाँ।

टॉडलर्स को बड़े बच्चों की तुलना में सेपेरशन एंग्जायटी से अधिक खतरा होता है। चिंता पर काबू पाने के लिए, बच्चे को लगाव के आंकड़े की अनुपस्थिति में घर पर अन्य लोगों पर भरोसा करने के लिए प्रेरित किया जाना चाहिए। बच्चे को यह स्वीकार करने में सक्षम होना चाहिए कि उसकी माँ उसकी अनुपस्थिति के बाद वापस आ जाएगी।

जुदाई की चिंता से पीड़ित बच्चे में विश्वास पैदा करने के लिए विभिन्न तरीके उपयोगी होते हैं।

1। शुरू में थोड़े समय के लिए किसी विश्वसनीय व्यक्ति के साथ बच्चे को छोड़ने से बच्चे को आपकी अनुपस्थिति में व्यक्ति पर भरोसा करने में मदद मिलती है और यह इस तथ्य को भी स्वीकार करेगा कि आप वापस लौट आएंगे।

2। जब वह भूखा, थका हुआ या बेचैन हो तो अपने बच्चे को छोड़ने से बचें। इससे बच्चे को चिंता के लक्षण अधिक होते हैं।

3। बच्चे के साथ उस चीज़ के बारे में चर्चा करें, जब वह आपके लौटने पर आगे देख सकती/ता है। यह आपकी अनुपस्थिति में बच्चे के दिमाग को अपने कब्जे में रखेगा।

4। अटैचमेंट फिगर के अभाव में बच्चे की देखभाल करने वाले व्यक्ति को एक सौम्य गुडबाय के बाद बहुत देरी के बिना विभिन्न गतिविधियों में बच्चे का ध्यान जल्दी से हटा देना चाहिए।

5। एक नए स्थान पर बच्चे के साथ कुछ मिनट खेलने के बाद छोड़ने से बच्चे को नए वातावरण में समायोजित होने में मदद मिलती है।

6। बच्चे को उस समय के बारे में याद दिलाएं जब आप वापस आएंगे, उदा, झपकी के बाद या दोपहर के भोजन के बाद, आदि।

7। एक भरा हुआ खिलौना, कंबल, दुपट्टा, आदि जैसी वस्तुएं बच्चे को लगाव के आंकड़े की अनुपस्थिति में याद दिलाती हैं और आराम देती हैं।

8। बड़े बच्चों को सेपेरशन एंग्जायटी के संकेतों को पहचानने के लिए प्रेरित किया जाना चाहिए और विभिन्न गतिविधियों में अपने मन को मोड़ने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।

9। सांस लेने की तकनीक चिंतित मन को शांत करने में सहायक होती है, विशेषकर गंभीर संकट के समय।

10। घर के बदलाव या नए स्थान के मामले में बच्चे को तैयार करना पुराने बच्चे को नए वातावरण के साथ समायोजित करने में मदद करता है।

डिस्क्लेमर: लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य व्यावसायिक चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।

यह भी पढ़ें: माँ से अलग होते ही बच्चा रोने लगे तो ये एंग्जायटी की निशानी होती है. इससे ऐसे निपटें