சீம்பாலின்(colostrum) மகத்துவம்

சீம்பால் உங்கள் குழந்தைக்கு சிறந்த சூப்பர்ஃபுட் என்ற நன்மதிப்பைப் பெறுகிறது, ஏன் என்பதை பற்றி எல்லாவற்றையும் அறிக.

சீம்பால் என்றால் என்ன?

கொலஸ்ட்ரம் முதல் பால் (முன் பால் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது), ஒவ்வொரு பாலூட்டும் தாய்க்கும் (மனிதர்கள் உட்பட) குழந்தை பிறப்பிற்கு பிறகு உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இது எப்போதாவது கர்ப்பத்தின் முடிவிலும் சுரக்கலாம். இது ஒரு ஒட்டும், மஞ்சள் திரவம் ஆகும், இது ஊட்டச்சத்து மற்றும் பல பொருட்களில் மிகுந்த செல்வந்தமாக இருக்கிறது.

ஏன் சீம்பால் ஒரு சூப்பர்ஃபூட்?

கொலஸ்ட்ரம் கலவை பின்னர் வெளிப்படுத்தப்படும் பாலினை ஒப்பிடும்போது மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கிறது. கொலஸ்ட்ரம் நோய் தடுப்புமருந்துகளில் மிகவும் சக்தி வாய்ந்ததாக இருக்கிறது, இது தொற்றுநோய்க்கான பாதுகாப்பு வகையில் முதல் வரிசை படுத்தப்படுகிறது இது வளர்ச்சி காரணிகள், என்சைம்கள், பெப்டைடுகள், வைட்டமின்கள், அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள், தாதுக்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் ஆகியவற்றிலும் மிகவும் அதிகமானதாகும். இதில் புரதம் உள்ளடக்கம் அதிகமாகும். சீம்பாலின் நுகர்வு பல வழிகளில் உடல் நலத்திற்கு பயன் தருகிறது, இது இப்போது பெரியவர்களுக்கான சப்ளிமெண்ட்ஸ் எனவும் கிடைக்கிறது.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு சீம்பாலின் நன்மை என்ன?

பிறந்த குழந்தைக்குக் கொடுக்கப்பட்ட கொலஸ்ட்ரம் பின்வரும் பயன்களை அளிக்கும்:

○இது உயர்ந்த ஆன்டிபாடிகள் கொண்டிருக்கிறது, இது ஒரு நல்ல நோயெதிர்ப்பு  அமைப்பை உருவாக்க உதவுகிறது

○அது குழந்தையின் வயிற்று புறணி மீது ஒரு கோட் உருவாக்குகிறது – இது குழந்தைப்பருவத்தில் மட்டுமல்லாமல் எதிர்காலத்திலும் நோயிலிருந்து குழந்தைகளை பாதுகாக்கிறது.

○கொலஸ்ட்ரம் மேகோணியத்தை வெளியேற்றுவதில் உதவுகிறது (குழந்தையின் முதன் மலம்) ஒரு மலமிளக்கியாக செயல்படுகிறது

○இது மஞ்சள் காமாலை வளர்வதை தடுக்கிறது

○சரியான அளவு ஊட்டச்சத்து அளிப்பதன் மூலம் குழந்தைக்கு கொலஸ்ட்ரம் நன்மையை அளிக்கிறது, இதனால் இது சரியான உணவாகிறது.

இதேபோன்ற ஊட்டச்சத்து நன்மைகள் கொண்ட பல்பொருள் அங்காடியில் பல சீம்பால் சப்பிலேமெண்ட்ஸ் கூடுதலாக உள்ளன.,

○கரிம சீம்பால் மனநிலை மேம்படுத்த உதவும் டோபமைன் மற்றும் செரோடோனின், கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

○பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது என்று பல ஆய்வுகள் உள்ளன, மேலும் பல ஸ்கெலரோசிஸ், லூபஸ் மற்றும் கிரோன் நோய் போன்ற பல தன்னுடல் தாக்க நோய்களை குறைக்க உதவுகிறது.

○இது இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவ மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, குறிப்பாக நீரிழிவு பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் உபயோகிக்கலாம்.

மற்ற நன்மைகள்:

கொலஸ்டிரம் லாக்டோஸின் மிகவும் குறைந்த அளவிலான அளவுகளைக் கொண்டுள்ளது, உண்மையில் மிகவும் குறைவாக உள்ளது, இது லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்ற நபர்கள் கூட எந்தவொரு சிரமமின்றி அதை உட்கொள்ளலாம். எனினும், எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் குறைந்தபட்சம் டோஸ் ஆரம்பிக்க வேண்டும்.

இது உடல் அமைப்புகளின் மேம்பாட்டிற்கான உகந்த ஊட்டச்சத்தை வழங்குகிறது, இது குழந்தைகளில் ஒரு துணைப் பயன்பாடாக பயன்படுத்தப்படலாம்.

எவ்வளவு சீம்பால் சப்ளிமெண்ட் போதுமானது?

சுமார் 1 முதல் 4 தேக்கரண்டி இயற்கை நிறமண்டலங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் மார்பகத்திலிருந்து நேரடியாக வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன. குழந்தையின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதற்கு இந்த அளவு போதும். மேலும், பல தாய்மார்கள் முதல் 24 மணி நேரத்திற்குள் 1 அவுன்ஸ் (சுமார் 30 மில்லி) சீம்பாலை உற்பத்தி செய்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது குழந்தையின் வயிறு ஒரு பளிங்கு விட பெரியதாக இருப்பதில்லை எனவே இது சரியான அளவு. எனவே,  தாய்ப்பால் கொடுப்பது முக்கியம்.

பெரியவர்களுக்கு, பரிந்துரைக்கப்படும் டோஸ் வழக்கமாக தினசரி இரண்டு முறை தண்ணீரை கலந்த கொலஸ்ட்ரம் தூள் (குழந்தைகளுக்கு அரை டீஸ்பூன்) ஒரு வெற்று வயிற்றில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் காப்ஸ்யூல் படிவத்தில் கூடுதல் எடுத்துக்கொள்ளலாம் மற்றும் மருந்தளவு காப்ஸ்யூல் வலிமையை சார்ந்துள்ளது.

சீம்பால் மிகவும் அடர்த்தியான மற்றும் ஊட்டச்சத்து மிக உயர்ந்த அளவு கொண்டிருக்கிறது. எனவே குழந்தைகளுக்கு எந்த சப்பிலேமெண்டும் வழங்க தேவையில்லை.

எப்போதுமே ஒரு குழந்தை மருத்துவர் அல்லது மருத்துவரை அணுகவும். இன்னும் சிறப்பாக, உங்கள் குழந்தையின் ஊட்டங்களில் சிறந்த ஆலோசனையை வழங்குவதன் மூலம் ஒரு பாலூட்டல் ஆலோசகருடன் ஒரு சந்திப்பு  முக்கியம்.

#babychakratamil