पैरों को करें साफ और बनाएं खूबसूरत

हम अपने पूरे शरीर की सफाई तो करते हैं लेकिन आलस, लापरवाही या समय की कमी के चलते हम पैर के पंजों की सफाई पर ध्यान नहीं दे पाते हैं। इसलिए हो सकता है कि कभी-कभी फटी एड़ियों और गंदे पैरों के कारण भी शर्मिंदा होना पड़ा होगा। 

तो अब आपको अपने पंजों को पूरी तरह से साफ रखने का समय आ गया है। यदि आपके पैर के पंजे गंदे रहते हैं, तो इससे आपकी लापरवाही सामने आती है। साथ ही आपके साथ के लोग भी आपसे दूर-दूर रहते हैं।

जिनको अधिक पसीना आता है, उन्हें अपने पैरों के पंजों को साफ़ रखने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। रोजाना नहाने पर भी आप जल्दीबाजी में अपने पंजों की सफाई पर अधिक ध्यान नहीं देती हैं, जिससे आपके पंजे पूरी तरह से साफ़ नहीं हो पाते हैं।

हम आपको यहां पैर साफ करने के तरीके बता रहे हैं। इस तरह आप अपने पंजों की सफाई करें,  तो आपको पैडीक्योर कराने की कोई जरूरत नहीं है। लेकिन आपको पैरों के पंजों की सफाई और देखभाल नियमित रूप से करनी होगी। अगर आप पंजों की सफाई प्रतिदिन नहीं कर सकती हैं, तो सप्ताह में कम-से-कम दो बार पंजों की सफाई अवश्य करनी चाहिए।

आपके पैर पूरा दिन आपके साथ-साथ बिना किसी शिकायत के काम करते रहते हैं। इसलिए आपको भी अपने पैरों से उतना ही प्यार देना चाहिए। पैरों की सुंदरता बनाए रखने के लिए घर पर ही अपने पैरों के पंजों की सफाई ऐसे करें-

पहले पैरों को धोएं

• एक इतना बड़ा टब लें जिसमें आपके पैर के दोनों पंजे आराम से इसमें आ सकें। टब में गुनगुना पानी भर लें।
• पानी में बॉडी वॉश/ शावर जेल या हैंड वॉश डाल कर झाग बनाएं। 
• कुर्सी पर आराम से बैठ जाइए और अपने पंजों को टब के अंदर पांच से दस मिनट तक भिगोकर रखें।
• इससे आपके पंजों की त्वचा और एड़ियां मुलायम हो जाएंगी। 
• आप हाथों या लूफा की सहायता से अपने पंजों की त्वचा स्क्रबिंग अच्छे से करें।
• पैरों की उंगलियों के बीच और नाखूनों के नीचे भी सफाई करें।

प्यूमिक स्टोन (झांवा) से करें साफ

• इसके बाद अब प्यूमिक स्टोन (झाँवा) से एड़ियों को रगड़ें। यह आपको बाजार में आसानी से मिल जाएगा।
• हल्के हाथों से प्यूमिक स्टोन (झाँवा) से एड़ियों और तलवे के कठोर भागों की सफाई करें। इससे पैरों की मृत त्वचा निकल जायेगी।
• अधिक तेजी से रगड़कर पैरों की सफाई न करें। धीरे-धीरे और हल्के हाथों से सफाई करें। अधिक तेजी और कठोरता से सफाई करने से आपके पैरों की त्वचा छिल सकती है।
• एक साफ़ तौलिया से हल्के हाथों से पैरों को पोछ लें। पैरों की उंगलियों के बीच के भाग को भी अच्छी तरह से सुखा लें क्योंकि थोड़ी-सी नमी रह जाने पर बैक्टीरिया पनप सकता है। 

पैरों के नाखून काटें

• पैरों के पंजों को भिगोकर रखने से नाखून कोमल हो जाते हैं और इन्हें काटना आसान हो जाता है। 
• नेल कटर की सहायता से अपने पैरों के नाखूनों को काट लें। 
• आपको पैरों के नाखूनों को सीधा-सीधा काटना चाहिए, जिससे ये जल्दी न बढ़ें। ध्यान देकर नाखून काटें जिससे ये आपको चुभें नहीं।
• काटने के बाद नेल फाइलर से नाखुनों को घिस दें।
• पैरों को साफ़ रखने के लिए आपको सप्ताह में एक बार अपने पैरों के नाखून अवश्य काटने चाहिए। बड़े नाखूनों में मैल जमा हो जाता है।

मॉइस्चराइज़र लगाएं 

• अब पैरों में लगी बची-खुची नेलपॉलिश को नेलपेंट रिमूवर से साफ कर दें।
• पैरों पर एक सौम्य मॉइस्चराइज़र से मालिश कीजिये। 
• पैरों की उंगलियों के बीच मॉइस्चराइज़र न लगायें, इस भाग को सूखा ही रहने दें।
• पैरों पर मॉइस्चराइज़र लगाना बहुत जरूरी होता है। पैरों की सफाई करने से पैर कोमल हो जाते हैं और मॉइस्चराइज़र लगाने से पैरों की कोमलता बरकरार रहती है।

जिनके पैरों की स्किन ड्राइ है और एड़ियां  फटी रहती हैं उन्हें इस तरह अपने पैरों की देखभाल करनी चाहिए।

इसके अलावा रोजाना आप कुछ बातों का ध्यान रख कर अपने पैरों को खूबसूरत और कोमल बनाए रख सकती हैं।

आपके लिए कुछ डेली टिप्स- 

• नहाते समय भी अपने पैरों के तलवों और एड़ियों को प्यूमिक स्टोन (झांवा) से रगड़ें। इस्तेमाल कर सकते हैं।
• चाहें तो गुनगुने पानी में थोड़ा-सा सेंधा नमक या कोई एसेंशियल तेल डाल कर उसमें पैरों को भिगो सकती हैं।
• रात को सोते समय पैरों में नारियल तेल या कोई मॉइस्चराइज़रिंग लोशन लगाएं।
• ऑफिस जाते समय जूते-मोजे पहनने से पैर गंदे नहीं होते।
• चप्पल-सैंडल के साथ भी मोजे या पैड पहने जा सकते हैं जो पैरों को गंदगी, पॉल्यूशन और टैनिंग से बचाएंगे।
• अपने जूते-चप्पलों को नियमित रूप से साफ करें।

आप अगर उपर लिखे सुझावों का पालन करती हैं तो महीने भर में ही आपके पैर साफ, मुलायम और खूबसूरत हो जाएंगे।

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