प्रेगनेंसी में तीज का व्रत या उपवास रखना चाहिए या नहीं?

हर साल श्रावण मास के शुक्ल पक्ष की तृतीया तिथि को हरियाली तीज का त्योहार मनाया जाता है। इस दौरान गर्भवती महिलाओं के मन में होता है कि प्रेगनेंसी में हरियाली तीज व्रत रख सकते हैं या नहीं। आपके इस सवाल का जवाब हम इस लेख में विस्तार से दे रहे हैं। यहां जानिए कि प्रेगनेंसी में हरतालिका तीज (Hartalika Teej) तीज व्रत रखना चाहिए या नहीं और व्रत रखते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

क्या तीज के दिन गर्भावस्था के दौरान उपवास करना सुरक्षित है? | Pregnancy mein Upwas 

स्वस्थ गर्भावस्था में महिला दिनभर पानी और फल खाकर तीज का व्रत रख सकती है। लेकिन गर्भावस्था में हरतालिका तीज व्रत निर्जला बिल्कुल भी नहीं रखना चाहिए। शुरुआती गर्भावस्था और गर्भावस्था के आखिरी महीनों में भी हरतालिका तीज व्रत रखने से बचें। हरियाली तीज के दौरान उपवास रखना सुरक्षित है या असुरक्षित, यह आप डॉक्टर से पूछें। 

दरअसल, गर्भावस्था में व्रत करने से गर्भस्थ शिशु के स्वास्थ्य और विकास पर खराब असर पड़ सकता है। यही नहीं, लो ब्लड प्रेशर हो, तो भी महिला को थोड़ी-थोड़ी देर में कुछ-न-कुछ खाते रहना चाहिए। वरना निम्न रक्तचाप से महिला को चक्कर आ सकता है और प्रेगनेंसी पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

प्रेगनेंसी में उपवास व हरतालिका तीज व्रत रखते समय इन बातों रखें ध्यान

प्रेगनेंसी के दौरान उपवास रखने से जुड़ी सारी बातें डॉक्टर से पूछने के बाद व्रत रखने का फैसला ले लिया है, तो इन बातों का ध्यान जरूर रखें।

• समय-समय पर फल और जूस का सेवन करते रहें
• गर्भावस्था में उपवास रखते समय भी पानी पीते रहें
• डॉक्टर ने कुछ निर्देश दिए हैं, तो उनका पालन करें 
• ज्यादा दूर तक न टहलें और एक्सरसाइज करने से बचें
• दही-दूध का सेवन भी करें, ताकि जरूरी पोषक तत्व मिलते रहें

प्रेगनेंसी के दौरान उपवास किस समय खोल देना चाहिए?

गर्भावस्था में उपवास तब तक ही रखें, जबतक शरीर में व्रत रखने की क्षमता हो। जब भी इस तरह के लक्षण दिखें, तो प्रेगनेंसी के दौरान उपवास बंद कर दें।

• महिला को चक्कर आना व सिरदर्द होना
• पेट में गर्भस्थ शिशु की हलचल कम होना
• बहुत ज्यादा थकान और कमजोरी का एहसास होना 
• पेशाब का रंग गहरा दिखना व पेशाब करते समय जलन होना

क्या गर्भावस्था के दौरान उपवास रखने से नुकसान हो सकता हैं? 

हां, अगर गर्भवती महिला पूरी तरह से स्वस्थ नहीं है, तो प्रेगनेंसी में उपवास रखने के नुकसान हो सकता है। क्या हैं प्रेगनेंसी के दौरान व्रत रखने के नुकसान आगे जानिए।

• शिशु का जन्म के समय लो बर्थवेट होना
• गर्भवती महिला को चक्कर आना, कमजोरी महसूस होना
• भ्रूण के विकास में बाधा उत्पन्न होना
• डायबिटीज होने का खतरा

हरियाली तीज का महत्व महिलाओं के लिए काफी होता है, लेकिन गर्भावस्था पूरी तरह स्वस्थ न हो, तो इस उपवास को करने से बचें। अगर करना हो, तो आप फलों और जूस का सेवन करते हुए हरितालिका तीज व्रत रख सकती हैं। जब भी लगे कि व्रत नहीं रख पा रही हैं, तो ध्यान दें कि इसका असर बच्चे पर पड़ सकता है, इसलिए व्रत को खोल दें। इस समय गर्भस्थ शिशु के स्वास्थ्य से बढ़कर एक महिला के लिए कुछ और नहीं होता है।