Mam muje 22 va hpta chal raha h maire pate mai 2 bache h maira blood 7.5 h blood ki kami h blood badane ke liye kaya karu mai bahut kamjori mahsus karti hu aur muje kasi jukam adik hota h aaram nahi aata h aur pate mai dard bee adik hota h please kuch sujhav de


गाजर-चुकंदर का जूस व सलाद खून की कमी को पूरा करते हैं। रोजाना गाजर और आधा गिलास चुकन्दर का रस मिलाकर पीएं। इसका सेवन करने से महिला के शरीर में खून की कमी की समस्या ठीक हो जाती है। वह गाजर के मुरब्बे का सेवन भी कर सकती हैं।
-खून की कमी होने पर टमाटर का सेवन ज्यादा करें। आप टमाटर का जूस भी ले सकते हैं। यह जूस धीरे-धीरे खून की कमी को पूरा कर देते हैं।
- खूजर भी गर्भवती महिला के लिए बहुत फायदेमंद है। खून की कमी पूरी करने के लिए 10 से 12 खजूर के साथ एक गिलास गर्म दूध पीएं। इससे महिला के शरीर में ताक्त आती हैं और खून भी बनता है।
; -गर्भावस्था के दौरान गुड का सेवन करने से भी खून की कमी पूरी हो जाती है। -
रोजाना एक आंवले के मुरब्बे का सेवन करना चाहिए तथा उसके ऊपर से एक गिलास दूध का सेवन करना चाहिए।;
-बथुआ के साग को खाने से शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है जिससे शरीर में नया खून बनने लगता है।;

अगर आपको जुखाम है तो आप तुलसी अदरक लॉन्ग और काली मिर्च डालकर चाय पीजिए आपको आराम मिलेगा।
गर्म पानी से भाग दीजिए और पीने में भी गर्म पानी पिए।पेट दर्द के लिए आप गर्म पानी से सिकाई कर सकते हैं हल्का पेट दर्द होना ऐसे समय में नॉर्मल है लेकिन ज्यादा पेट दर्द होता है तो आप एक बार डॉक्टर को दिखाइए


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