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बच्चों मे खून कि कमी ..लक्षण और उपचार

बच्चे जब ज़्यादा बीमार रहते हें तॊ हमे डॉक्टर से पता चलाता हें कि खून कि कमी हें ...अब बच्चे वेसे भी खाना खाने मे नखरे करते हें पर कुछ चीज़े खिलाने से जल्दी बढ़ जाता हें हिमोग्लोबिन ...

पहले जाने के बच्चों में आयरन की कमी के लक्षण क्या होते है? (2 साल से अधिक )

जल्दी थक जाना

सांस जल्दी-जल्दी चलना

विकास सही से नहीं होना

पसीना ज्यादा आना

कम खाना

बालो का झड़ना

त्वचा अधिक सुखना

हिमोग्लोबिन बढ़ाने के स्त्रोत

अनार

अनार बहुत ही श्रेष्ट फल और खून की कमी को पूरा करने के लिए बच्चे को तो दिया ही जाता हैं साथ ही बड़ो को भी दिया जाता हैं। इसमें कैल्शियम और आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं जो हमारे शरीर में हिमोग्लोबिन को बढ़ाता हैं

लोहे के बर्तन में खाना बनाएँ

पहले लोग लोहे की कढ़ाई में खाना बनाते थे जिससे हमे पर्याप्त मात्रा में आयरन मिलता था लेकिन आजकल लोग लोहे के बर्तन में कम बनाने लगे हैं। लोहे के बर्तन में बच्चे के खाने को बनाया जाए तो ये खाने में आयरन की मात्रा को बढ़ाता हैं

सेब और चुकंदर का जूस

सेब में आयरन भरपूर मात्रा में पायी जाती हैं और साथ ही चुकंदर में फॉलिक एसिड और फाइबर जो कि बच्चे के आयरन की कमी को पूरा करने के लिए एक अच्छा विकल्प हैं। इसलिए बच्चे को आप सेब और चुकंदर का जूस शहद मिलकर दे सकती हैं जिससे बच्चे को ऊर्जा भी मिलती हैं।

टमाटर

टमाटर बच्चे के शरीर में आयरन की मात्रा को सोखने में मदद करता हैं जिससे बच्चे के शरीर में रक्त संचरण सही ढंग से होता हैं। इसमे बहुत अधिक मात्रा में आयरन नहीं होता हैं पर इसके द्वारा आयरन का अवशोषण किया जा सकता हैं। इसलिए बच्चे को टमाटर से बनी चीजे भी आप खिला सकती हैं जैसे कि सूप, सब्जी इत्यादि।

पार्सले

पार्सले में फॉलिक एसिड भरपूर मात्रा में पाई जाती हैं जो कि खून की कमी को पूरा करने में बहुत ही लाभकारी हैं क्योंकि 100 ग्राम पार्सले में 5.5 मिलीग्राम आयरन पाया जाता हैं। इसलिए आप इसे सूप या जूस बनाकर अपने बच्चे को पीला सकती हैं जिससे बच्चे के शरीर में आयरन की कमी पूरी होंगी

गुड

गुड ऐसी चीज़ हें जिसका स्वाद मीठा होने के के कारण बच्चे जल्दी खा लेते हें और इससे खून भी बढ़ता हें

खजूर

अगर बच्चे ऐसे ही खाए तॊ भी बहतर ..अगर ना खाए तॊ आप दुध मे उबालकर भी दीजिए ..इससे जल्दी खून बढ़ेगा

अंजीर

मेरे बेटे को बचपन मे खून कि कमी बताई थी डॉक्टर ने ..तॊ मेने बोला कि आप सीरप लिखदो जिससे जल्दी खून बड़े .तब डॉक्टर ने कहा कि एक अंजीर रोज खिलाओ ..बढ़ जाएगा

कई बार बच्चों मे ज़्यादा खून कि कमी होती हें तॊ डॉक्टर कि दवाई भी समय से लीजिए और ये तरीक़े भी अपनाए ..


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