बच्चे को चावल या दाल के पानी के अलावा सेब की प्यूरी भी दी जा सकती है। सेब में फाइबर और विटामिन ‘सी’ होता है।
सेब की प्यूरी
कैसे बनाएं:
• अच्छा वाला एक लाल सेब लें। उसे छीलकर चार टुकड़े कर लें और बीज भी निकाल दें।
• कुकर में पानी डाल कर कटे सेब को एक कटोरे में रख कर 3-4 सीटी लगा लें।
• ठंडा होने पर मिक्सर में पीस लें।
• पीसते समय इसमें आधा कप ठंडा किया हुआ उबला पानी डालें।
• एक कटोरी में इस प्यूरी को निकाल लें।
• आप चाहें तो इसमें अपना स्तन दूध मिलाकर बच्चे को छोटे चम्मच से थोड़ा-थोड़ा पिलाएं।
• जब बच्चा खाने से मना करने लगे तब उसे रोक दें।
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नोट: 12 महीने तक बच्चे को स्तनपान कराना जरूरी है।
सूचना: अपने बच्चे को नमक/शक्कर देने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। 1 वर्ष तक के बच्चे के लिए शक्कर/नमक से बचने की सलाह दी जाती है।
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BabyChakra User
Very nice