babychakra-rewards
Get a FREE BabyChakra Limited Edition bag worth Rs.399 with selected combo! COD Available.
Heart attack

दिल की बीमारी इतना गंभीर रूप ले रही है आज हम आपको बताते है की दिल की बीमारी में किन चीजों का सेवन करने से सही रहता है।

ओट :ओट का सेवन हार्ट अटेक के लिए काफी फ़दयेमंद होता है ओट्स नास्ते के लिए सबसे बेस्ट ऑप्शन है इससे पेट भरा भरा रहता है और ओट्स हार्ट के लिए भी अच्छा होता है ओट में बीटा ग्‍लूकन होता है जो कि एक घुलनशील फाइबर है और इसकी मदद से कोलस्‍ट्रॉल लेवल कम होता है।

हरी सब्जियाँ:हरी पत्तेदार सब्जिया जैसे की पालक, मेथी पत्‍ता, मूली का पत्‍ता, पत्‍ता गोभी आदि का सेवन करने से हार्ट अटेक और कैंसर जैसी बीमारी का रिस्क कम होता है ऐसा इसलिए की इससे न तो; चर्बी होती है और ना ही कैलोरी बढ़ती है बल्कि ये फाइबर से बनी होती है; इसमें फॉलिक एसिड , मैगनीशियम, कैल्‍शियम, पौटेशियम आदि भी होता है।

बादाम :इसको खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होता है साथ ही ब्लड क्लॉट होने से भी बचाता है और बादाम में बी 17, ई और मिनरल जैसे, मैगनीशियम, आयरन, जिंक और मोनोसैच्‍युरेटेट फैट से भरे हुए होते हैं।

साबुत अनाज :साबुत अनाज में आप; गेहूं, मक्‍का, दाल, राजमा या फिर भूरा चावल सबको ले सकते है ये

आपके दिल के लिए अच्छा होता है ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें फाइबर और विटामिन्स की काफी मात्रा होती है साथ ही एंटी ऑक्‍सीडेंट, आयरन, मैगनीशियम तथा विटामिन ई होता है; इसको रोजाना खाने से ब्‍लड प्रेशर कम हो जाता है। #bbcreatorclub #lifesaverhabit #asanjindagiwithnandini


Mishra Khushboo Chouhan Vikram Singh manisha neeraj Singh tomar Urmila Rao ROOPTARA Pooja Singhprincy Lichhma sanel Khushboo Kanojia Mayuri Kacha Reshma Chaudhary Shirin kausar Qureshi Aarzoo priya rajawat Priya Sharma Sonali Puneet Maggu roje panda Himani Sharma Sarita Rautela kiran kumaridurga salvi Sonam patelPriti RathodAnaya MeenaSaroj Manoj DewalAnu ChauhanAnshu Jhaanjna gautamSejal Parmar Dauly Solanki Pooja Manoj DhimanSania BhushanDr. Pradeep kumarShristhy thapa mili Alka Tiwari SUSMITAVani Kulkarni Vikash Kumar SinghK Kamle Soma SurSaroj DewalSonali Puneet Maggu Lichhma sanel durga salvi Dauly Solanki Khushboo Kanojia Priya Sharma Vikram Singh manisha neeraj Singh tomar Ashiyana Shaikh Mayuri Kacha princy Urmila Rao Molla Tuhina beagum Sejal Parmar Kanchan negi Sarita Rautela neha Maheshwari priya rajawat AMRITA VERMA Reshma Chaudhary kiran kumari Himani Sunita Pawar manisha neeraj Singh tomar ARTI Kajal Kumari Shailja Pandey Khushboo Kanojia Molla Tuhina beagum shivani Shirin kausar Qureshi durga salvi Roop Tara Pooja AshutoshReshma Chaudhary Kanchan Sarita Rautela Sunita Pawar priya rajawat neha Maheshwari Preet Sanghu ARTI Shailja Pandey Reshma Chaudhary Kanchan negi shivani Shristhy thapa(sunam)
Anaya MeenaMayuri Kacha Sonali Puneet Maggudurga salvi Varsha Rao Isha Pal Vani Kulkarni Swati upadhyay Sonam PatelNandini Pinki MishraRitu rathoreSangeeta VermaSaroj Dewa Lichhma saA Khushboo Kanojia Priya Sharma Ashiyana Shaikh Mayuri Kacha princy Urmila Rao Molla Tuhina beagum Sejal Parmar Kanchan negi neha Maheshwari priya rajawat AMRITA VERMA Reshma

Helpful post dear

Very helpful post

Bhut achi jankari he

informative post!

Such me hamare country me heart ki bimariya bhut jyda bd rahi logo ko bhut jyda jagruk hone ki jarurat h hr bnde ya bndi ko bp ki problem h even chote bcho ko bhi bhut hi acchi jaankari di h is post K jariye aapne isme ek point or add kr dena chahiye tha ki daily morning walk kre ise maintally or physically Dono hi rupo me logo ME fit the skte h.

Khane K sath sath physically work bhi jroori h. Fit rhne K liye


Get the BabyChakra app
Ask an expert or a peer mom and find nearby childcare services on the go!
Phone
Scan QR Code
to open in App
Image
http://app.babychakra.com/feedpost/150472