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अगर आपके बच्चे का वजन नहीं बढ़ रहा हैं तो

ध्यान रखने योग्य बाते

उपरोक्त आहार के साथ यह बात बिल्कुल नहीं भूलनी चाहिए कि बच्चों के लिए माँ के दूध से बेहतर और कुछ नहीं होता हैं| अगर बच्चे का वजन नहीं बढ़ रहा है तो उसके दूध पीने की क्रिया पर भी ध्यान देना चाहिए| साथ ही निम्न बातों का ध्यान रखना चाहिए:

#1. 6 महीने के बाद ही बच्चों को माँ के दूध के साथ कुछ और देना चाहिए।

#2. 6 महीने के बाद अन्य भोजन देने से पहले अपने वैद्य से जरूर राय लेनी चाहिए।

#3. छोटे बच्चों को थोड़ा-थोड़ा करके कम से कम दिन में 6 बार खाना खिलाना चाहिए।

#4. बच्चों को जबरदस्ती खिलाने से बचना चाहिए।

#5. डालडा या वनस्पति तेल बच्चों के आहार में शामिल नहीं करने चाहिए।

#6. बच्चों को खिचड़ी, दूध, बिस्कुट, मैश्ड चावल, सब्जियाँ आदि भी देनी चाहिए।

#7. रोजाना बच्चों को दूध जरूर दें।

लेकिन ध्यान रखें कि ऐसा तो नहीं है कि बच्चे का पेट केवल दूध पीने से ही भर जाता हैं और वह अन्य चीजें ना खा पाता हो| इसलिए नाश्ता और लंच के समय खाने के बाद ही दूध या जूस दें अन्यथा उसकी भूख लिक्विड में ही मिट जाएगी और वह खाना नहीं खा पाएगा। बच्चा अगर खाने में अनबन करता हैं तो खाने को रोचक बनाये जैसे दलिया के साथ सब्जियों को मिलाकर, दही में फलों को मिलाकर देने से बच्चे का मन इनकी तरफ झुकेगा। केक, कुकीज, चॉकलेट, पिज़्ज़ा, बर्गर जैसे स्नैक्स हाई कैलोरी वाले तो होते हैं जिससे वजन बढ़ जाता हैं लेकिन इनके दुष्ट परिणाम भी कई होते हैं। इसलिये जितना हो सके, इन्हें कम देने की कोशिश करें।

Source-google


Thanks versha rao


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