பி சி ஓ டி
*ஹார்மோன் பிரச்னை, உடல்பருமன், அதிக இன்சுலின் சுரப்பு பி.சி.ஓ.டி வர முக்கியக் காரணமாக இருக்கின்றன.
*வைட்டமின் டி, ஒமேகா-3 ஃபோட்டி ஆசிட் மற்றும் குறைந்த அளவு கிளைசீமிக் இன்டெக்ஸ் உள்ள உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும்.
சாலமோன்
லெட்யூஸ்
பார்லி
பட்டை
ப்ராக்கோலி
தக்காளி
சர்க்கரைவள்ளி கிழங்கு
அதிமதுர வேர்கள்
நட்ஸ்
*தினமும் 30 நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி செய்யலாம்.
Suggestions offered by doctors on BabyChakra are of advisory nature i.e.,
for educational and informational purposes only.
Content posted on, created for, or compiled by BabyChakra is not intended or designed to replace your doctor's independent judgment about any symptom, condition, or the appropriateness or risks of a procedure or treatment for a given person.
Recommended Articles
BabyChakra User
Informative