புரதம் மிகவும் தேவையான முக்கிய ஊட்டச்சத்து. நம் உடல் வளர்ச்சிக்கும், உடலின் குறைபாடுகளை சரி செய்யவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கும் புரதம் தேவை. புரதம் நிறைந்த சில உணவுகளை பார்க்கலாம்.


○ பால் பொருள்கள்


○தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள்


○பாதாம் ,நட்ஸ்

○முளைகட்டிய பயிர்கள்

○அசைவ உணவுகள்

Thank u so much mam..

Thank you madam

HOW many badam eat one day

Suggestions offered by doctors on BabyChakra are of advisory nature i.e., for educational and informational purposes only. Content posted on, created for, or compiled by BabyChakra is not intended or designed to replace your doctor's independent judgment about any symptom, condition, or the appropriateness or risks of a procedure or treatment for a given person.

Recommended Articles

Scan QR Code
to open in App