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Stock up your essentials today! Expect a delay in delivery, owing to the current instability, but we assure prompt delivery.
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मेरी पत्नी बीस सप्ताह की गर्भवती है।उसे बहुत ही काजोरी महसूस हो रही है।उसे एक सप्ताह से आयरन और कैल्सियम का टेबलेट दे रहे हैं।फिर भी उसे थक्या और कमजोरी का अनुभव हो रहा है।


जब आप गर्भवती होती हैं, तो आपके शरीर के लगभग हर हिस्से में भारी बदलाव होते हैं, जिस वजह से आपको अत्याधिक थकान महसूस हो सकती है।;
दिन में झपकियां लेती रहें या फिर रात को जल्दी सोने का प्रयास करें। गर्भावस्था की शुरुआत में आपको ज्यादा नींद की जरुरत होती है, इसलिए जब भी हो सके आराम करें और पर्याप्त नींद लें।
दफ्तर में, 15 मिनट की झपकी भी आपको बहुत राहत दे सकती है। इसलिए यदि सौभाग्यवश आपके दफ्तर में महिलाओं के लिए अलग कमरा है या फिर आपके कैबिन में दरवाजा लगा है, तो उसे बंद करके अपनी डेस्क पर सिर रखकर आराम करें।;
अगर दफ्तर में सोने की कोई जगह न हो, और आपके पास कार है तो आप दोपहर के भोजन के समय कार में थोड़ी झपकी ले सकती हैं। अगर आप घर पर हैं, तो दिन में समय निकालकर आरामदेह तरीके से बैठकर आराम करें।
निश्चिंत रहें, आपको थकावट महसूस होने से आपके शिशु को किसी तरह का कोई नुकसान नहीं पहुंचेगा। मगर, कोशिश करें कि जितना ज्यादा हो सके और जब भी संभव हो, आप पूरा आराम करें।
साथ ही आप अपने खानपान का भी विशेष ध्यान रखें डॉक्टर की दी हुई दवाइयां टाइम पर लेते रहे जितना हो सके आराम कीजिए।
अपने खाने में सभी प्रकार के पोषक तत्वों को सम्मिलित कीजिए और पानी ज्यादा से ज्यादा कीजिए नीचे दिए गए आर्टिकल को पढ़िए आपको मदद मिलेगी

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में क्या है आपके लिए पौष्टिक आहार?

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