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गर्भावस्था के दौरान क्या खाना चाहिए क्या नहीं


आप अपने खाने में सभी प्रकार के पोषक तत्वों को सम्मिलित कीजिए एक संतुलित आहार का सेवन करें आप अंडा , मीट,दूध ,दही, पनीर ,दाल ,सोया ,हरी सब्जियां, जूस ,फल आदि।
पानी ज्यादा से ज्यादा पीएं।
डॉक्टर की दी हुई दवाइयां टाइम पर लेते रहे। समय-समय पर रूटीन चेकअप कराते रहें।
आप अपने डॉक्टर के सभी सलाह मानिए और कोई भी परेशानी होती है तो लापरवाही ना करें तुरंत डॉक्टर को दिखाइए।

गर्भावस्था में पौष्टिक भोजन पर एक गाइड

गर्भावस्था की पहली तिमाही में क्या है आपके लिए पौष्टिक आहार?

क्या न खाएं गर्भावस्था में?

आप ऊपर दिए गए आर्टिकल को पढ़िए आपको मदद मिलेगी


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