#tamilbabychakra
ஆரோக்கியமான வாழ்கை முறை
மோர், இளநீர், பழச்சாறுகள், காய்கறி சூப் போன்றவற்றைச் சாப்பிடும் பழக்கத்தைக் கைக்கொள்ளுங்கள்
○நார்ச்சத்து மிகுந்த காய்கறிகள், பழங்கள், உணவின் ஒரு பகுதியாகத் தினசரி இருக்கட்டும்.
○இரவில் தினமும் இரண்டு பழங்களை உண்ணுங்கள்..
○வயிற்றில் வாயுவை உருவாக்கும் மொச்சை, பயறு, பட்டாணி போன்றவற்றை வயதானவர்கள் தவிர்க்க வேண்டியது முக்கியம்.
Recommended Articles
BabyChakra User
Very helpful post dear