#tamilbabychakra ஆரோக்கியமான வாழ்கை முறை மோர், இளநீர், பழச்சாறுகள், காய்கறி சூப் போன்றவற்றைச் சாப்பிடும் பழக்கத்தைக் கைக்கொள்ளுங்கள் ○நார்ச்சத்து மிகுந்த காய்கறிகள், பழங்கள், உணவின் ஒரு பகுதியாகத்

revauthi rajamani

App Moderator

#tamilbabychakra

ஆரோக்கியமான வாழ்கை முறை

மோர், இளநீர், பழச்சாறுகள், காய்கறி சூப் போன்றவற்றைச் சாப்பிடும் பழக்கத்தைக் கைக்கொள்ளுங்கள்

○நார்ச்சத்து மிகுந்த காய்கறிகள், பழங்கள், உணவின் ஒரு பகுதியாகத் தினசரி இருக்கட்டும்.

○இரவில் தினமும் இரண்டு பழங்களை உண்ணுங்கள்..

○வயிற்றில் வாயுவை உருவாக்கும் மொச்சை, பயறு, பட்டாணி போன்றவற்றை வயதானவர்கள் தவிர்க்க வேண்டியது முக்கியம்.

55 Like 2 Comment

Like Comment

Varsha Rao

Very helpful post dear

Sathya Kalaiselven

அருமை 👍