#tamilbabychakra #tipsforpregnantwoman கர்ப்பிணிகளுக்கு பயனுள்ள குறிப்புகள் கர்ப்பிணிகள் அதிகம் டீ, காபி அருந்தக்கூடாது. கர்ப்ப காலத்தில் ரத்த அழுத்தம் மாறக்கூடும். ○பொதுவாக எண்ணெய், அதிக மசாலா-காரம்

revauthi rajamani

App Moderator

#tamilbabychakra #tipsforpregnantwoman
கர்ப்பிணிகளுக்கு பயனுள்ள குறிப்புகள்
கர்ப்பிணிகள் அதிகம் டீ, காபி அருந்தக்கூடாது. கர்ப்ப காலத்தில் ரத்த அழுத்தம் மாறக்கூடும்.
○பொதுவாக எண்ணெய், அதிக மசாலா-காரம் செறிந்த உணவுகளை தவிர்ப்பது நல்லது.
○அதிக காரம் மற்றும் சோடியம் கொண்ட ஊறுகாய் போன்ற உணவுகள், ஜாம், ஜெல்லி, பப்படம் போன்ற உணவுகள் அனைத்தையும் தவிர்க்க வேண்டும்.
○கர்ப்ப காலத்தில் சிலருக்கு கால் வீக்கம் இருக்கும். இது கோடையில் இன்னும் சற்று கூடலாம். முறையான பாதணிகளை அணியுங்கள். கால்களை தொங்க விடாது சற்று தூக்கி கூரிய ஸ்டூல் மேல் வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.

64 Like 1 Comment

Like Comment

Sathya Kalaiselven

கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டிய விஷயம்!