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#pregnancytips

गर्भावस्था में क्या न खायें?

गर्भावस्था महीला के प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करता है जिसके कारण माँ और बच्चे दोनों को बैक्टीरिया, वायरस या किसी भी अन्य प्रकार के इन्फेक्शन का खतरा बना रहता है। इन्फेक्शन होने का सबसे बड़ा कारण गलत खाना या आहार भी हो सकता है इसलिए हर गर्भवती महिला को यह भी जानना चाहिए की उन्हें किस प्रकार का खाना नहीं खाना चाहिए।

ना उबाले हुए दूध से बने उत्पाद Unpasteurized milk Products

Unpasteurized milk Products में कई प्रकार के बैक्टीरिया जैसे E. coli या Listeria हो सकते हैं। अगर पनीर Pasteurized हो तो आप खा सकते हैं।

कुछ मछलियां जैसे शार्क, स्वोर्डफ़िश इत्यादि

इन मछलियों के शारीर में अधिक पैमंने में मरकरी या पारा पाया जाता है जो बहुत ही हानिकारक होता है।

बहार का खाना

यह काम तो कभी भी करने का ना सोचें। बाहर का खाना कभी भी ना खाएं यह आपके बच्चे और आपके लिए बहुत ही हानिकारक है। Pregnancy के समय में बहार का खाना आपके लिए बैक्टीरियल और वायरल इन्फेक्शन का कारण भी बन सकता है।


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