Aap lemon juice and honey mix kar k laga skte ho...Ya tamatar ka slice rub kijiye and 10 minute baad dho lijiye.

Halka discharge kabhi kavar hona normal hai.

Han slowly thik ho jaega. Aap exercise bhi shuru kar skte ho baad me jisse help milegi

Thank you mam

Lata ji
Aap baby ko har baar feed karvane ke baad achche se dakar dilvaye ,10-15 minutes tak apko kandhe par lena hai jisase baby aisa nahi karega .

सबसे पहले से जो प्रेगनेंसी में सप्लीमेंट चल रहा था वही शुरू रखिए जो भी आयरन कैल्शियम विटामिन डी था और साथ में पाउडर भी दिया था दूध के साथ पीने के लिए तो वह भी शुरू कीजिए इससे कमजोरी दूर होगी खाने के अंदर जितना हो सके दलिया खिचड़ी दालें सब्जियां यही देना है रोटी की मात्रा कम रखें साबुत अनाज जो होता है जैसे कि दलिया हो गया नाचनी जिसको रागी बोलते हैं या फिर ज्वार बाजरा तो इसका आटा करके की रोटी भी दे सकते हैं नहीं तो दलिया के रूप में भी इन चारों को मिलाकर भी खिचड़ी या दलीय जैसा बना कर दीजिए इससे थोड़ा सा पोषण मिलेगा और ghee बिल्कुल देना है घर का बना हुआ भी है तो बिल्कुल दीजिए

Ok mam tq

Nahi, 6 month pura hone k baad hi upar ka khana aur paani dena hai.
Maa k doodh se hi usko paryapt maatra me pani mil jata hai islie tention na len.

आप को हेल्दी डाइट ही लेना चाहिए आपका वजन धीरे-धीरे बढ़ जाएगा अभी आप बच्चे को स्तनपान करवा रहे हैं इस वजह से भी आपको कमजोरी लग रही होगी.

Ki hui hai one 6 week & second 4 week