कच्चे केले के नट्स बार :
सामग्री :
•4 केले.

•1/2 कप काजू.

•2 चम्मच पानी.

•1 चम्मच दालचीनी.

•1/2 कप ओट्स.

•4 चम्मच वनीला प्रोटीन पाउडर.

•4 चम्मच नारियल का आटा.

•2 चम्मच वनीला अर्क.

•2 चम्मच चीनी.
वि​धि :
•केले के स्लाइस काटकर एक कटोरे में रख लीजिए.

•अब एक ग्राइंडर जार में ओट्स और काजू डालें और उन्हें बारीक पीस ले.

•एक स्पैचुला का उपयोग करके केले के पीस मैश करें और तैयार मिश्रण, वनीला प्रोटीन पाउडर, नारियल का आटा, वॉटर वनीला एक्सट्रेक्ट, दालचीनी और शुगर को अच्छी तरह मिलाकर स्टिकी मिक्चर बनाएं.

•अगर इन्हें ठीक से मिक्स करने के लिए लिक्विड की जरूरत लगे तो आप दो टेबलस्पून पानी ले सकती हैं.

•तैयार मिक्सचर को कुकीज शीट पर फैलाएं.

•मिक्चर फैलाते समय परत को थोड़ा मोटा ही रखें ,अब इसे रोल करें और फ्रिज में रख देंसेट होने पर मिक्चर हार्ड हो जाएगा.

•हार्ड होने पर इसे बार निकालें और इसे तोड़कर छोटे-छोटे बार बना लें...

नोट: 12 महीने तक बच्चे को स्तनपान कराना जरूरी है।
सूचना: अपने बच्चे को नमक/शक्कर देने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। 1 वर्ष तक के बच्चे के लिए शक्कर/नमक से बचने की सलाह दी जाती है।
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