Ennoda baby ku 6 month starting la food kudukalama illa 6 month f - Health and Fitness

Ennoda baby ku 6 month starting la food kudukalama illa 6 month finishing la food kudukalama

baby

28 May 2020

Interested

Answers

Revauthi Rajamani

ஆறு மாதத்திற்குப் பிறகு தாய்ப்பால் மட்டுமே குழந்தையின் வளர்ச்சிக்குப் போதாது. குழந்தையின் குடல், உணவின் செரிமானத்திற்கு 6 மாததிற்கு பின் தயாராக உள்ளது. உங்கள் குழந்தை 6 வது மாதம் முடிந்தவுடன் திட உணவுகளை உட்கொள்ள தயாராகிவிட்டது என்று அர்த்தம். இந்த நாட்களில் நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு திட உணவை கொடுக்க ஆரம்பிக்கலாம். திட உணவை கொடுக்கும் போது அது அவர்களுக்கு கூடுதல் உணவாகத் தான் இருக்க வேண்டும். தாய்ப்பால் தான் குழந்தைக்கு பிரதான உணவு என்பதை மறந்து விடாதீர்கள். குழந்தைக்கு உணவு கொடுக்க பயன்படுத்தும் பாத்திரங்களை வெந்நீரில் கழுவிய பின் பயன்படுத்துவது நல்லது. *முதல்லில் அரை திட உணவுகளை தொடங்க வேண்டும். *நாளொன்றுக்கு ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் வீதம் முதன்முதலில் கொடுக்க தொடங்கவும். *உங்கள் குழந்தைக்கு ராகி அல்லது அரிசி கஞ்சி கொடுக்கவும். *ஆரம்பத்தில் தண்ணீரை போல் கொடுக்கலாம், பின்னர் படிப்படியாக கனமாக்கவும். *பழச்சாறு, கேரட் வேகவைத்து மேஷ் செய்து கொடுக்கலாம். கேரட் ப்யூரி, ஆப்பிள் ப்யூரி கொடுக்கலாம். *பிறகு பருப்பு சாதம்,ரசம் சாதம் குழைவாக கொடுக்கலாம் . *8 மாதத்திற்கு பின்னர் வீட்டில் சமைக்கப்படும் அணைத்து உணவினையும் சிறிதளவு கொடுக்க தொடங்கலாம். *குழந்தைக்கு உணவு கொடுக்கும் நேரத்தை உங்கள் வசதிக்கேற்ற படி அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். *6 மாதம் முடிந்தவுடன்ஆரம்பத்தில் ஒரு சில தேக்கரண்டி கொடுக்க தொடங்குங்கள் . *ஒரு நேரத்தில் ஒரு அரை திட உணவு வகையை தொடங்க வேண்டும் . *தாய்ப்பால் என்பது குழந்தையின் ஊட்டச்சத்துக்கு முக்கிய ஆதாரமாக இருப்பதால்,அதை நிறுத்தகூடாது. *உப்பு மற்றும் சர்க்கரை பயன்படுத்துவதை ஒரு வயது ஆகும் வரை தவிர்க்கவும். *தண்ணீர் உணவிற்கு பின் சில சிப்புகள் கொடுக்கலாம். *தொடக்கத்தில் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை உணவளியுங்கள். பின்னர் படிப்படியாக அதிகரிக்க தொடங்குங்கள். *வெவ்வேறு உணவுகளை முயற்சி செய்து, உங்கள் குழந்தைக்கு சிறந்தது என்ன என்பதைப் பார்க்கவும். *எவ்வித ஒவ்வாமையும் இல்லை என்றால் அந்த உணவை தொடர்ந்து கொடுக்கலாம் . *காலையில் தினந்தோறும் புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள். உடல் எப்படி நடந்துகொள்கிறதென்று தெரிந்து கொள்ள அது பாதுகாப்பானது. 3 நாள் விதியை பின்பற்றுவது அவசியம். *உங்கள் குழந்தையின் ஊட்டச்சத்துக்கு மிகச் சிறந்த வடிவமாக இருப்பதால், தாய்பால் மிகவும் அவசியம் . *ஒரு நேரத்தில் ஒரே ஒரு புதிய உணவை அறிமுகப்படுத்துங்கள். இதனால் எந்த உணவால் ஒவ்வாமை ஏற்பட்டது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். *9 மாதங்கள் வரை 50% திட உணவிலிருந்தும் மற்றும் மீதமுள்ள 50% தாய்பாலில் இருந்தும் ஊட்டச்சத்து கிடைக்க வேண்டும். *மாட்டுப்பாலில் உங்கள் குழந்தைகள் முதல் வருடத்தில் ஜீரணிக்க முடியாத புரதங்கள் உள்ளன. எனவே, ஒரு வருடம் முடியும் வரை மாட்டுப்பாலை தவிர்க்கவும். *12 மாதங்களில் குழந்தை 4-5 திட உணவை உட்கொள்ள வேண்டும்.

28 May 2020

baby

Thanking you mam

28 May 2020

Rebecca Prakash

திடபொருட்களை குழந்தைக்கு தொண்டங்க போகெறீர்களா ? இதை படியுங்கள். திடப்பொருட்களைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு மிக முக்கியமாக சந்திக்க வேண்டிய 4 அளவுகோல்கள் உள்ளன. 1. குழந்தை 180 நாட்கள் / 6 மாதங்கள் பூர்த்தி செய்திருக்க வேண்டும் 2. குழந்தை சில நொடிகள் ஆதரிக்கப்படாமல் உட்கார வேண்டும் 3. குழந்தை நாக்கு உந்துதலை இழந்திருக்க வேண்டும். 4. உணவில் ஆர்வம் காட்ட வேண்டும். குழந்தை எல்லா அளவுகோல்களையும் பூர்த்தி செய்தால் நீங்கள் திடப்பொருட்களைத் தொடங்கலாம். குழந்தையின் முதல் வருடத்திற்கு, பி.எம் தாய் பால்/ எஃப்.எம் பார்முலா பால் என்பது ஊட்டச்சத்தின் முக்கிய ஆதாரமாகும் என்பதை நினைவில் கொள்க.; குழந்தையை குண்டாக்கவோ , வயிறு முட்ட இருக்கவோ அல்லது நன்றாக தூங்கும் என்று நினைத்தோ திடப்பொருட்களை கொடுக்க வேண்டாம். ஏனென்றால், குழந்தையின் செரிமான தடங்கள் இன்னும் உணவை முழுமையாக செயலாக்க போதுமான அளவு முதிர்ச்சியடையவில்லை, எனவே அவை திடப்பொருட்களிலிருந்து ஊட்டச்சத்தை முழுமையாகப் பெற முடியாமல் போகலாம். நீங்கள் அவர்களுக்கு ஆரோக்கியமாக உணவளிக்க வேண்டும் இது நீண்ட காலமாக அவர்களின் உணவுப் பழக்கத்திற்கான வடிவத்தை அமைக்கும் ... எனவே கட்டாய உணவு(Force Feeding), கவனச்சிதறல் உணவு(Distracted Feeding, கதை சொல்வது, வேடிகை காட்டி ஊட்டுவது, TV மற்றும் மொபைல் காட்டி ஊட்டுவது மிக தவறான பழக்கம்), Junks உணவு கொடுப்பதை தவிர்க்கவும். குழந்தை 1 வருடம் நிறைவடையும் வரை விலங்குகளின் பால், உப்பு, சர்க்கரை / வெல்லம் / தேன் ; நீங்கள் தவிர்க்க முடிந்தால், தயவுசெய்து தவிர்கவும். ஒவ்வொரு திட உணவுக்கும் முன், பிஎம் / எஃப்எஃப் கொடுங்கள் (சுமார் 20-30 நிமிடங்களுக்கு முன் FM என்றால் 1 மணி நேரம் முன்பு கொடுக்க வேண்டும் ) இயல்பாக தாய்ப்பால் கொடுப்பதைத் தொடரவும், ஊட்ட அமர்வை திடப்பொருட்களுடன் மாற்ற வேண்டாம். திடப்பொருட்களை நீங்கள் அறிமுகப்படுத்தும்போது முதலில் தனித்தனியாக அறிமுகப்படுத்துங்கள், அது பழம் அல்லது காய்கறி அல்லது தானியங்கள். 6 வது மாதம் - 1 முறை உணவு 7 வது மாதம் -2; முறை உணவு 8 வது மாதம்- 3 முறை உணவு 9 வது மாதம்- தேவைப்பட்டால் 3 உணவு மற்றும் 1 சிற்றுண்டி 10 வது மாதம் மேலே சொன்னது போலவே தேவைக்கேற்ப சிற்றுண்டிகளையும் கொடுங்கள். காலை உணவில் தொடங்கி எந்த எதிர்வினைகளையும்(allergy) கவனிக்கவும். 3 நாட்களுக்கு ஒரே உணவை கொடுக்க வேண்டும் என்ற அவசியம் இல்லை, தினமும் ஒரு புதிய உணவை கொடுக்கலாம். ஆரம்ப நாட்களில் குழந்தை சில தானியங்களுக்கு மேல் சாப்பிடாது; கவலைப்பட வேண்டாம், அது சாதாரணமானது. அளவு வரும்போது குழந்தையின் குறிப்புகளைப் பின்பற்றுங்கள்.; குழந்தை தொடர்ந்து மறுத்துவிட்டால் கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். Purees ( 6 to 6.5 மாதம்) அதற்கு மேல் பியூரீட் உணவை கொடுக்க வேண்டாம், கையில் பிசைந்து கொடுங்கள், 8 மாததில் நன்கு கடித்து உண்ணகூடிய உணவை கொடுக்கவும் , அதாவது இட்லி, தோசை, பூரி,சப்பாத்தி , வேக வைத்த காய்கறிகள்

28 May 2020

Rebecca Prakash

Finishing ma.

28 May 2020