Sabse pehle toh dal ka pani ya chawal ka pani na de bache ko. Usme kam poshan hota hai. Uski jagah dal ache se paka kar usko mash kar k de. Aur 6 mahine me bas ek baar khana dena ha jo aao dophar ko hi den. Koi bhi chij fresh hi den, garam kar k dene se bhi poshan khatam hota hai.