मेरी पत्नी को कलेजे में अधिकतर शाम को या रात में तेज दर्द होता है जो limca पीने से ही सही होता है। कोई उपाय बताएं क्योंकि प्रतिदिन limca पीना भी सही नही है।
वो दरद नहीं एसिडिटी भी हो सकती है।<br>
आप उन्हें लिमका मत दिजिए।<br>
ओर डॉक्टर को दिखा दिजिए।<br>
ये उपाय आप कर सकते है।
तैलीय या मसालेदार भोजन, चॉकलेट, खट्टे फल, कॉफी, ये सभी खाद्य पदार्थ एसिडिटी को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं। अगर, आपको असहजता महसूस हो, तो कुछ समय के लिए इन पदार्थों से परहेज रखें।
कार्बोनेटेड या सोडायुक्त पेयों की बजाय पानी पीएं, क्योंकि इस तरह के पेय पहले से ही काफी अम्लीय होते हैं।<br>
रेडीमेड भोजन और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें, जैसे कि टॉमेटो कैचअप, अचार और चटनी आदि। इनमें बहुत ज्यादा मात्रा में नमक, प्रिजर्वेटिव्स और एडिटिव्स होते हैं।
एक गिलास ठंडा दूध या एक कटोरी दही का सेवन एसिडिटी और हार्टबर्न का सदियों पुराना इलाज माना जाता है। एक कप कैमोमाइल या अदरक की चाय भी आपको राहत पहुंचा सकती है। कुछ लोगों का मानना है कि केला खाने से भी इसमें फायदा होता है।<br>
थोड़ी मात्रा में, लेकिन बार-बार भोजन खाती रहें। भोजन को अच्छी तरह चबाकर खाएं। एक भोजन से दूसरे भोजन के बीच लंबा अंतराल होने से भी एसिडिटी बनने लगती है।<br>
भोजन के दौरान बहुत ज्यादा मात्रा में तरल पदार्थ न पीएं। गर्भावस्था के दौरान रोजाना आठ से 12 गिलास पानी पीना जरुरी है, मगर ये एक भोजन से दूसरे भोजन के बीच की अवधि में ही पीएं।
तकिये लगाकर सोएं, ताकि आपके कंधे आपके पेट से ऊंचे रहें। इस मुद्रा में गुरुत्व बल पेट के अम्लों को अपने स्थान पर बने रहने में मदद करेगा और आपके पाचन में सहायता करेगा।
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Dr. Shilpitha
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10 Nov 2018