It's ok mam but I m pragenant so Mera dud pita h us s koe problem to nhi

सबसे अच्छी सलाह है: सफेद प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ (सफेद ब्रेड, चावल और पास्ता) के बजाय साबुत अनाज उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ (जैसे ब्रेड, बीज, ब्राउन राइस और पास्ता) चुनें दाल और बीन्स सहित अधिक फल और सब्जियां खाएं तले हुए खाद्य पदार्थ, पेस्ट्री, बिस्कुट, पाई और केक जैसे संतृप्त 'खराब' वसा से बचें। अधिक असंतृप्त 'अच्छे' वसा खाएं, जैसे कि एवोकाडो, नट्स, तैलीय मछली और बीज मीठा भोजन और पेय, जैसे मिठाई, बिस्कुट, केक और फ़िज़ी पेय से बचें। अच्छी स्वच्छता और उचित भोजन से निपटने का अभ्यास करें। - बच्चे को अलग बर्तन से दूध पिलाना चाहिए और इस्तेमाल होने वाले सभी बर्तनों को अच्छी तरह से धोना चाहिए - बच्चे को दूध पिलाते समय आंखों में देखें। धैर्यवान, प्रोत्साहित करने वाले और प्यार करने वाले बनें। - जबरदस्ती चारा न खिलाएं। - सेल्फ-फीडिंग को जल्द से जल्द प्रोत्साहित किया जाना चाहिए - बच्चों का पेट छोटा होता है, इसलिए हर काटने की गिनती करें बच्चे को इष्टतम पोषण प्रदान करने के लिए समय पर और पर्याप्त पूरक आहार के साथ कम से कम 2 वर्षों तक निरंतर स्तनपान का संयोजन सबसे विश्वसनीय विकल्प है।