Mem mere 9 wa mahina lag gya h to mujhe btaiye ki mujhe khane me kya kya khana cahiye kya kya krna cahiye kis chiz ka dhyan rkhna cahiye sab kuch
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हेलो
गर्भावस्था में आपको पोस्टिक आहार लेना बहुत जरूरी होता है इसके लिए आपको हर 2 घंटे में कुछ न कुछ खाते रहना चाहिए अगर आप नींबू पानी और नारियल पानी अपने आहार में शामिल करते हैं तो आपका पेट सही रहेगा और आपको भूख भी लगेगी आप आहार में सूखे मेवे, दालें ,फल सब्जियां ,दूध, दही ,अंडा सब कुछ शामिल करें।
गर्भावस्था में आपको पोस्टिक आहार लेना बहुत जरूरी होता है इसके लिए आपको हर 2 घंटे में कुछ न कुछ खाते रहना चाहिए अगर आप नींबू पानी और नारियल पानी अपने आहार में शामिल करते हैं तो आपका पेट सही रहेगा और आपको भूख भी लगेगी आप आहार में सूखे मेवे, दालें ,फल सब्जियां ,दूध, दही ,अंडा सब कुछ शामिल करें।
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Durga salvi
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15 May 2020