अक्सर बच्चे दिन में सोने के लिए साफ़ मना करने लगते हैं | खास तौर से जब वह थोड़े बढे हो जाते हैं और उनके दोस्त बन जाते हैं तो बिस्तर तो उन्हें जैसे काटने को दौड़ता है | ऐसे में माँ बाप भी हार थक के उन की बात मान जाते हैं | लेकिन ये एक गलत आदत हो सकती है | ऐसा इसलिए क्योंकि बच्चा जब स्कूल से आता है तो उसका दिमाग चल रहा होता है | ऐसे में अगर वो आराम नहीं करेगा तो दिमाग उसका लगातार काम करता रहेगा और थोड़ी देर बाद ही जवाब दे देगा | इसका मतलब की बच्चा है तो यहाँ पर लेकिन उसका ध्यान कहीं और ही होता है जिस कारण वह अपनी पढ़ाई पर उस तरह से ध्यान नहीं दे पाता है | वहीं अगर वह थोड़ी देर आराम कर लेगा तो जब सोकर उठेगा तो उसका दिमाग ताज़ा महसूस करेगा और एकाग्रचित से अपनी पढ़ाई और होमवर्क कर लेगा | इसलिए अगली बार आपका बच्चा सोने के लिए मना करे तो उसे समझाएं और आराम करने दें | आखिर ये उसके शारीरिक और मानसिक विकास दोनो के लिए ज़रूरी है |