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Q:

अपने बचेका वजन जादा करणा है बिवी को क्या खिलना चाहीये?



प्रोटीन वाली चीजें ज्यादा देने से विकास अच्छा होगा जैसे कि पनीर, मांश-मछली-अंडे, अंकुरित मूंग, मिक्स दाल, दही, दूध, डॉक्टर की सलाह से कोई प्रोटीन पाउडर ले सकते है।

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