Q:

प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम के लीये मा को कौनसा आहार लेना चहिये



हरि सब्जीया ,दाले,फल,दुध,पनीर,अंडा,सारा सब्जियां जो मोसम मैं आती है गाजर,चुकंदर,सुखे मेवे ये सब ओर ये आरटिकल पढ लिजिए।
गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में क्या है आपके लिए पौष्टिक आहार?