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Q:

20 दिन बाकी है खून कम है क्या खाना चाहिये और कौन सा व्ययाम करना चाहिए ।



aap aap ki diet mein Yeh Sab ad kariye
Palak
Anar
gajar
gud
Chukandar
Khajur

आप रोज घुमने जाइए 30 मिनट ये सबसे अच्छा व्यायाम हैं आपको डॉक्टर कि सलाह मानना चाहिए अगर खुन कि कमि ज्यादा होगी तो डॉक्टर इंजेक्शन ओर बाटल चढाएगै आप अनार,चुकन्दर,हरि सब्जियां,दाख,टमाटर ये शामिल करिए डाइट मैं।

नॉर्मल डिलीवरी चाहती हैं, तो ज़रूर करें ये एक्सरसाइज़

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