babychakra-rewards
Q:

मेरी बेटी खाना चाहती है उसको खाने में क्या दें अभी वह 9 माह की है



बेबी को उपर का खाना देना शुरू करिए आप जैसे एप्पल कि प्युरी,केला ,पपिता मेश करके दिजिए ।
सब्जियों को भाप मे पकाकर दिजिए ,ओर मिक्सर मैं ग्राइंड करके भी दे सकते है।
ताज़े और मुलायम फल जैसे कि केला, एवाकाडो, पीच, तरबूज, प्लम आदि।आप चावल का पानी,दाल का गाढा पानी भी दिजिए।
मसले हुए नहीं परन्तु अच्छी तरह पकाई गई सब्जियां जैसे कि शकरकंदी, गाजर, बीन्स, बीट्स और कद्दू आदि। शिशु की थाली में खाना परोसने से पहले यह जांच ले कि भोजन अच्छी तरह से पका हुआ हो और मुलायम हो। यह जांचने का सबसे बेहतर तरीका यह होगा कि आप शिशु का भोजन‌ अपनी उंगली से मसलकर देखें। अगर यह आसानी से मसला जा सकता है, तो शिशु का भोजन तैयार है। शिशु की थाली में पहले थोड़ा सा खाना डालें और दोबारा परोसने से पहले शिशु में संकेत देखें की वह अधिक खाना चाहते हैं या नहीं। शिशु की थाली के बगल में एक ग्लास पानी भी रखें। फिर आप दलिया,चावल,चिला,उपमा ऐसा दिजिए।

भारत के शीर्ष दस पूरक आहार

पूरक आहार (वीनिंग) शुरू करने के लिए चुनौतियां
ये भी पढ लिजिए।