Q:

मुझे रात को नीद नही आती, नीद सुबह 5 से 10 के बीच आती हैं ।आखिर क्यों??



प्रेगनेंसी में ऐसा होना नार्मल है। आपको जब नींद आ रही है आप नींद पूरा करे। रात को पैरो को ठंडे पानी से धो कर बेड पर जाए। अच्छे बुक पढ़े। अचसहे सांग सुने। किसी भी बात का तनाव न लें। और tv मोबाइल से दूर रहे फिर कोशिश करे सोने की। ये पढ़े क्या आप गर्भावस्था के दौरान बेहतर नींद लेने के 5 तरीके जानते हैं ?

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