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Q:

Mai 2 month 1 week pregnent hu mujhe ghar ka kitna kaam karna chahiye or kitna rest karna chahiye kuch bhi kam karti hu to mere kamar me Dard hone lagta hai mujhe kya karna chahiye or kya nahi karna chahiye kaam



हेलो
आपको कुछ भी भारी सामान नहीं उठाना चाहिए आपको दिन में भी आराम करना चाहिए आपको पोस्टिक आहार लेना चाहिए आप दूध, दही ,अंडा, सूखे मेवे अपने आहार में जरूर शामिल करिए और रोज आपको धूप में जरूर बैठना चाहिए। आपको ज्यादा देर तक खडे भी नहीं रहना चाहिए इस समय।

गर्भावस्था में क्या करें और क्या न करें ?

प्रेगनेंसी में इन वजहों से होता है कमर दर्द और इसे ऐसे कम किया जा सकता है
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