babychakra-rewards
Q:

23 सप्ताह चल रहा है मे जब बाए करवट सोती हू तो कुछ देर सोने के बाद फेफडे के पास दर्द महसुस होता है



तानिया, आप सोने के कम से कम 2 घंटे पहले खा लो और वाक करो। लाइट खाना खाओ। और सोते वक्त दूध पी सकते हो। पूरे दिन में आप 3 से 4 लीटर पानी पियो। और आप सोने में तकिये का सहारा लो। लेफ्ट करवट ज्यादा सो और राइट भी बीच बीच मे।

Takiye ke sahare se soya kre ap baby bdh rha h to vo ap chest ke area ko bhi cover krega pith k piche or bump ke niche or pairo ke bich me takiya lgay better feel krengi ap or khane ke turant bd na soy thoda walk kre or pani jada piye ap

मेम, मे खाना तो 3-4घंटे पहले ही खाती हु और रोज वाक भी करती हु