babychakra-rewards
Q:

mam wife ko 9 month chal rha h. thakabat bhut hoti h Or nind be kam aati h



हैलो
आप उनहे पोष्टिक आहार दिजिए पानी और जुस ज्यादा लेने को कहिए।
गर्भावस्था कि आखरी तीमाही मे अंकंफोरटेबल महसूस होता है ,इस वजह से भी निंद नहीं आती है ।आप उनहे सोने से पहले पैरो को साफ करके तलवों पर सरसो के तेल से मालिश करने को कहिए ।
खाना खाने के बाद वाक् करे घर का थोड़ा बहुत काम भी जिससे थकान होगी और निंद भी आएगी ।
सोते समय कंफर्टेबल कपडे ही पहने।

गर्भावस्था में सोने की सबसे सही मुद्रा - यह सुझाव लें और अच्छी नींद पाएं
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हैलो
गर्भावस्था की अवधि के दौरान शारीरिक परेशानी, पारिवारिक और मानसिक तनाव, गर्भावस्था की चिन्ताएं तथा ब्लडप्रेशर आदि कारणों से सिर दर्द हो सकता है। इसमें स्त्रियों के सिर में दर्द, आंखों के ऊपर दर्द, रोशनी से सिर दर्द, नज़र की कमजोरी आदि प्रमुख कारण होते हैं।;
आपको जो भी अच्छा लगे आप वो करिए,अच्छे गाने सुनिए,किताबें पढिए कोइ टेशन मत लिजिए।
अगर परेशानि ज्यादा हैं तो अपनी डॉक्टर कि सलाह लिजिए।
गर्भावस्था में होने वाले सिरदर्द से कैसे आराम पाए आप ये आर्टिकल भी पढ लिजिए मदद मिलेगी आपको।