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Q:

21वे सप्ताह में माता को क्या आहार लेना चाहिए



हैलो
उन्हें आहार में हरी सब्जियां, दाले,फल, सूखे मेवे पानी और जूस से ज्यादा लेना चाहिए। हर 2 घंटे में वो कुछ न कुछ खाते रहे खाना खाने के बाद वॉक करें मैं कुछ आर्टिकल शेयर करती हूं पढ लिजिए उनसें मदद मिलेगी।

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में क्या है आपके लिए पौष्टिक आहार?

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प्रेगनेंसी ओर आहार: क्या और कितना खाएं?