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Q:

Hlo mam muja kabaj ki problem ho rhi ha 1,2 din sa kya Karo



हेलो
आपको फाइबर रिच डाइट लेंना चाहिए ।आप हरी सब्जियां ,मसूर दाल,ओट्स, नींबू पानी, नारियल पानी अपने आहार में शामिल करिए जिससे प्रॉब्लम नहीं होगी ।पानी आप सही से लीजिए तला हुआ, मैदा या बाहर का खाना बिल्कुल मत लीजिए। आप इसबगोल का पाउडर ले सकते हैं अगर ज्यादा समस्या है डॉक्टर से सलाह भी लीजिए।

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