;
Q:

इस मंथ में डाइट में क्या करें डाइट में क्या क्या खाएं अपनी डाइट में ऐसा क्या खाएं ताकि बच्चे के मायडेवलपमेंट हो



Hey Nisha. Thank you for asking this question. फल, सब्जियां, प्रोटीन के कम वसा वाले रूपों और फाइबर से भरपूर आहार लें। बहुत सारा पानी पीजिये। पर्याप्त कैलोरी खाएं (प्रति दिन सामान्य से लगभग 300 अधिक कैलोरी)। चलने के साथ सक्रिय रहें। आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए कि आपको कितनी कैलोरी चाहिए और आपको कितना वजन बढ़ाना चाहिए। आपका डॉक्टर यह सुनिश्चित करने के लिए प्रसवपूर्व विटामिन की भी सिफारिश कर सकता है कि आपको पर्याप्त पोषक तत्व मिल रहे हैं। इस विधि का उपयोग आपके बच्चे द्वारा तीसरी तिमाही के दौरान किया जा सकता है। जब आप एक बड़े भोजन के लिए भूखे होते हैं, तो एक दिन में छह छोटे भोजन करना पर्याप्त होता है, इसलिए आपको एक ऐसे खाने के कार्यक्रम पर वापस जाना चाहिए जो आपके जीवन में अच्छा काम करे। ओमेगा 3 फैटी एसिड बच्चे के दिमागी विकास के लिए बेहद जरूरी है। सुनिश्चित करें कि आप अपने आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल करें जिनमें ओमेगा 3 की अच्छी सामग्री हो, जैसे मछली, सोयाबीन और पालक। साथ ही, पालक जैसी पत्तेदार सब्जियों में पाया जाने वाला आयरन बच्चे के मस्तिष्क की कोशिकाओं में ऑक्सीजन के प्रवाह में मदद करता है। गर्भाशय में आपके बच्चे के मस्तिष्क के विकास को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए यहां छह सरल, शोध-समर्थित तरीके दिए गए हैं। एक वृद्धि ले। खैर, यह एक बढ़ोतरी नहीं है, 30 मिनट की पैदल दूरी से चाल चल जाएगी! ... दवा के रूप में भोजन। ... पूरक एक स्वस्थ आहार। ... अपने टक्कर को पढ़ें। ... अधिक नींद करें। ... तैयार हो जाओ। I hope this helps

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में क्या है आपके लिए पौष्टिक आहार?

क्या आप गर्भावस्था में शाकाहारी भोजन पर हैं ?

Aap ye article bhi pad lijiye.


Suggestions offered by doctors on BabyChakra are of advisory nature i.e., for educational and informational purposes only. Content posted on, created for, or compiled by BabyChakra is not intended or designed to replace your doctor's independent judgment about any symptom, condition, or the appropriateness or risks of a procedure or treatment for a given person.

Recommended Articles