Q:

हेलो प्लीज टेल माय बेबी केयर एंड आफ्टर टू मंथ्स एंड हेल्थ डिटेल बच्चों के विश्वास की संपूर्ण जानकारी देना मन को कैसे पालन पोषण करें कैसे स्तनपान कराएं कैसे उनके चेहरे पर एवं परिभाषा प्रकृति कैसे करें



त्वचा से त्वचा का बहुत संपर्क करें। इससे आपको स्तनपान शुरू करने में मदद मिलेगी। यह भी समझें कि शुरुआत में स्तनपान कुछ बूंदों में होगा और फिर मात्रा में सुधार होगा। चिंता मत करो। आपने ब्रेस्टफीड जरूर किया है, बस इतना है कि मात्रा कम हो। अपने बच्चे को स्तनपान की किसी एक स्थिति में रखें (नीचे दी गई रूपरेखा)। अपने मुक्त हाथ के अंगूठे को अपने स्तन के ऊपर और अपनी दूसरी उंगलियों को नीचे रखें। अपने बच्चे के होठों को अपने निप्पल से तब तक छुएं जब तक कि आपका शिशु अपना मुंह चौड़ा न कर दे। अपने निप्पल को अपने बच्चे के मुंह में डालें और अपने बच्चे को अपने पास खींचे आशा है कि ये आपकी मदद करेगा। कृपया बेझिझक अपने प्रश्न हमारे विशेषज्ञ से बेबीचक्र ऐप पर पूछें और अपनी सर्वश्रेष्ठ निर्देशित राय के लिए ऐप पर मुझे फॉलो करें। डब्ल्यूएचओ जो एक अंतर राष्ट्र संथा है उसके अनुष्का आप को 2 साल तक फींग करना छै। बेबी को फीडिंग के आला खाना सुरु कर सकते हैं। अपने बच्चे को दूध पिलाना- लेख शुरू करने का एक अच्छा तरीका है। मुझे आशा है कि यह मदद करता है। कृपया बेझिझक अपना प्रश्न हमारे विशेषज्ञ से बेबीचक्र ऐप पर पूछें और अपनी सर्वश्रेष्ठ निर्देशित राय के लिए ऐप पर उसका अनुसरण करें। कर सकते हैं, पर ध्यान रखे की सरसो के तेल से गरमी दिया होता है, जो नवजत शिशु की टायचा को हमी हो सकता है। ध्यान राखे, मसाज करते वक्त, हल्के हाथ से करे। मुझे आशा है कि यह मदद करता है। कृपया बेझिझक अपने प्रश्न हमारे विशेषज्ञ से बेबीचक्र ऐप पर पूछें और अपनी सर्वश्रेष्ठ निर्देशित राय के लिए ऐप पर उसका अनुसरण करें। भले ही आपका आहार सही न हो, लेकिन मां के दूध की सबसे अच्छी बात यह है कि यह आपके बच्चे की पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करता है। आपको बीच-बीच में हेल्दी स्नैक्स के साथ थोड़ा-थोड़ा खाना खाना जारी रखना चाहिए क्योंकि ब्रेस्टफीडिंग से ज्यादातर मांओं को हर समय बहुत भूख लगती है। मौसमी फल और सब्जियां खाएं। अलग-अलग दालें, दूध और दूध से बने उत्पाद जैसे दही, पनीर, छाछ खाएं। इसके अलावा अगर आप मांसाहारी हैं तो अपने आहार में मछली और मांस को जरूर शामिल करें। तेल और घी कम मात्रा में खाएं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने डॉक्टर से जाँच के बाद नियमित रूप से अपने सप्लीमेंट्स लेते रहें। हरी पत्तेदार सब्जियां, मटर, फलियां और दालें, साबुत अनाज की ब्रेड, सूखे मेवे, बीज, अंडे, दुबला मांस, मछली, पनीर, खरबूजे, खट्टे फल स्तनपान कराने वाली मां की पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने में मदद करते हैं। उपरोक्त के अलावा, माँ के दूध की आपूर्ति को बढ़ाने के लिए निम्नलिखित खाद्य पदार्थों पर विचार किया जाता है: - मेथी के बीज - सौंफ (सौंफ) - लहसुन - हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक, मेथी, सरसो साग, सोआ - जीरा (जीरा) - लौकी जैसे लौकी, तोरी, टिंडा - दाल खासतौर पर लाल मसूर दाल - बादाम और काजू जैसे मेवे सबसे जरूरी 8-10 गिलास पानी जरूर पिएं संयम से खाना याद रखें और विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों सहित संतुलित भोजन करें। इस गर्मी में अपने बच्चों को हाइड्रेट करने के लिए अपने पानी का सेवन बढ़ाएं


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