@dr.pooja marathe
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पालक ब्रॉकली फलियाँ मटर शलजम साग ब्रसल स्प्राउट मीठे आलू Parsnips कच्ची गाजर सेब केले सूखा आलूबुखारा बेर खुबानी रहिला आड़ू जई जौ गेहूँ मसूर की दाल चने dene se fiber badhega
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यदि आपका शिशु छह महीने से अधिक उम्र का है और उसने ठोस आहार लेना शुरू कर दिया है, तो आप उसके आहार में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहेंगे ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि उसका पाचन तंत्र सुचारू रूप से काम करता है। फाइबर एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है और कब्ज की समस्या को दूर रखने के लिए शिशु के आहार के लिए आवश्यक है। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ें कि फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ छोटों की मदद कैसे करते हैं, आपके बच्चे को कितना फाइबर चाहिए, और बहुत कुछ।
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