Q:

Dr. Mere wife ke do bacche hain ek bahot kamjor hai kya kare ki bache ki wajan badhe please bataye



स्टार्चयुक्त भोजन, जैसे आलू, और, आदर्श रूप से साबुत अनाज, चावल, पास्ता और ब्रेड। प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे दुबला, अच्छी तरह से पका हुआ मांस, मछली, अंडे और दालें। एक सप्ताह में मछली के कम से कम दो भागों को शामिल करने का प्रयास करें, जिसमें तैलीय मछली भी शामिल है। दूध, पनीर और दही जैसे डेयरी खाद्य पदार्थ, जिनमें कैल्शियम होता है।

16 से 20.5 किलोग्राम का कुल वजन बढ़ना एक पूर्णकालिक जुड़वां गर्भावस्था के अनुकूल परिणाम के अनुरूप है। इससे पता चलता है कि एक महिला जो जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती है, उसे गर्भावस्था के दूसरे और तीसरे तिमाही के दौरान साप्ताहिक वजन लगभग 0.75 किलोग्राम बढ़ाने का लक्ष्य रखना चाहिए।


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